Làm sạch vùng kín trong mùa hè như thế nào mới đúng cách?

Việc vệ sinh và chăm sóc vùng kín đúng cách trong mùa hè là rất quan trọng đối với chị em phụ nữ.

Việc vệ sinh và chăm sóc vùng kín đúng cách trong mùa hè là rất quan trọng.

Bộ phận sinh dục nữ có cấu trúc nằm sâu bên trong, âm đạo nằm rất gần hậu môn, lỗ tiểu và lại thường tiết dịch tạo độ ẩm vùng âm hộ, âm đạo do đó nhiễm trùng rất dễ xảy ra và rất khó phát hiện sớm. 

Theo một khảo sát nhỏ trên Internet thì có tới 70% phụ nữ thỉnh thoảng mới quan tâm đến các bài đọc có kiến thức liên quan tới vùng kín, 16% người hoàn toàn hài lòng với kiến thức mình đang có và chỉ 4% coi thông tin này là hữu ích cần quan tâm thêm. 

nhiều con số trên phần nào cho thấy việc chăm sóc sức khỏe vùng kín đang bị phụ nữ lơ là, trong khi nhiều bệnh viêm nhiễm phụ khoa luôn "rình rập" đời sống của các chị em.

Việc hiểu hết chưa đúng và đầy đủ về sức khỏe vùng kín có thể dẫn đến nhiều hậu quả nguy hiểm như ung thư cổ tử cung, vô sinh..

Mùa hè là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển. Chính vì vậy, việc vệ sinh và chăm sóc vùng kín đúng cách trong mùa hè là rất quan trọng đối với chị em phụ nữ.

Lau thật khô

Sau khi làm sạch âm đạo bằng nước, hãy lau thật khô "vùng kín". Khu vực âm đạo thường tối, ấm nóng và ẩm ướt, do đó nếu bạn không lau khô sẽ tạo điều kiện rất tốt cho nấm men phát triển.

Vì vậy, làm khô âm đạo đúng cách, bạn sẽ có thể loại bỏ sự ẩm ướt quá mức và tránh nấm men phát triển quá nhanh và nhiều ở khu vực nhạy cảm này.

Chọn chất liệu vải lụa, vải bông, cotton

Đây là nhiều chất liệu tốt nhất giúp hút độ ẩm, vì thế, trong mùa hè, bạn cần dùng quần chíp từ nhiều chất liệu này. Ngược lại, vải tổng hợp, nylon sẽ không thấm mồ hôi và tạo cơ hội cho nấm men phát triển quá mức.

Không nên mặc quần áo quá chật hay dùng băng vệ sinh hàng ngày thường xuyên, chúng sẽ khiến cho vùng kín bị “cầm tù” và khiến tam giác vàng dễ bị vi khuẩn xâm nhập.

Chú ý hơn khi dùng băng vệ sinh

Vào mùa hè, nhiều ngày trong chu kỳ vô cùng khó chịu, chị em cần chú ý nhiều hơn khi dùng băng vệ sinh để không bị nhiễm khuẩn. Bạn không nên tiết kiệm băng vệ sinh cho dù mỗi lần dùng máu không ra nhiều. Dùng băng vệ sinh lâu sẽ tạo điều kiện cho vi trùng phát triển, xâm nhập ngược trở lại âm đạo, làm tăng sự khó chịu, cảm giác ngứa và dễ dẫn đến các bệnh phụ khoa.

Vì thế, bạn cần thay băng vệ sinh sau 3-4 giờ/lần. Ngoài ra, bạn cũng cần rửa tay sạch sẽ trước và sau khi thay băng vệ sinh nhé. Phần băng vệ sinh chưa dùng đến nên cất ở chỗ khô ráo thay vì để ở nhà của tắm.

Hướng dẫn vệ sinh bộ phận sinh dục nữ

- Dùng nước sạch để rửa nếu vào mùa lạnh nên sử dụng nước sạch ấm để rửa bộ phận sinh dục.

- Dùng gáo dội hoặc vòi nước để xả nước vào bộ phận sinh dục tránh để vòi nước xả thẳng vào bộ phận sinh dục vì dễ làm nước vào trong âm đạo gây bẩn.

- Lấy xà bông cho vào tay rồi xoa vào bộ phận sinh dục nữ, rửa cả trên phần lông mu, chà rửa sạch sẽ từ lông cho tới các khe kẽ bên ngoài bộ phận sinh dục, sau đó mới rửa ra đằng hậu môn.

- Xả lại bằng nước sạch cho hết bọt xà bông rồi lấy vải sạch thấm khô, tránh để ẩm ướt gây viêm nhiễm nấm cho bộ phận sinh dục nữ.

Theo Khỏe & Đẹp

Trị viêm âm đạo bằng nguyên liệu nhà của bếp quen thuộc và rẻ tiền

Điều trị viêm âm đạo là điều cần thiết để tránh nhiều biến chứng có thể xảy ra với sức khỏe của người bệnh.

Viêm âm đạo là tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở âm đạo, âm hộ người phụ nữ do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Bệnh viêm âm đạo tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng, nhưng nó là nguyên nhân gây ra các bệnh lý phụ khoa khác ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản ở chị em. 

Viêm âm đạo là nguyên nhân gây ra các bệnh lý phụ khoa khác. 

Điều trị viêm âm đạo là điều cần thiết để tránh nhiều biến chứng có thể xảy ra với sức khỏe của người bệnh. 

Trước tiên, việc điều trị viêm âm đạo cần căn cứ vào nguyên nhân gây bệnh. Do vậy, khi thấy có nhiều triệu chứng ngứa “vùng kín” khí hư ra nhiều có mùi hôi và có màu sắc khác thường chị em cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để khám và xác định bệnh và tìm ra nguyên nhân gây bệnh từ đó các bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị đúng.

Bình thường, nguyên nhân viêm âm đạo do rất nhiều tác nhân gây nên như viêm do tác nhân vi sinh bao gồm nấm Candida albicans, trùng roi Trichomonas vaginalis và tạp trùng hoặc viêm nhiễm do vi khuẩn thường, tuổi già,… Do vậy, cách chữa viêm âm đạo tùy thuộc vào nguyên nhân gây viêm âm đạo.

Sữa chua

Chứa nhiều lợi khuẩn probiotic, cụ thể là hàng triệu vi khuẩn có lợi hiện diện trong sữa chua giúp áp đảo tất cả các loại bệnh viêm âm đạo và các bộ phận khác của cơ thể gây ngứa rát, viêm nhiễm.

Ăn sữa chua có chứa lợi khuẩn probiotic mỗi ngày để chống viêm nhiễm vi khuẩn và nấm trong cơ thể.

Tỏi

Có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, tỏi giúp điều trị các viêm nhiễm là nguyên nhân gây ngứa âm đạo. Tỏi là liệu pháp điều trị hiệu quả khi ngứa xuất phát từ việc nhiễm khuẩn, viêm âm đạo và nhiễm trùng đường tiểu.

Bạn có thể ăn 3-4 tép tỏi mỗi ngày.

Giấm táo

Các đặc tính kháng khuẩn và chống nấm của giấm táo ngay lập tức có thể loại bỏ tất cả các vi khuẩn và nấm, vốn dễ sinh sôi nảy nở gây ngứa âm đạo dữ dội.

Bạn càng phải ứng dụng thường xuyên để hoàn toàn loại bỏ các nhiễm trùng gây ngứa và rát trong âm đạo.

Thêm hai muỗng canh giấm táo vào một ly nước ấm. Sử dụng nước pha loãng này để rửa vùng âm đạo nhiều lần trong ngày.

Tắm nước muối

Nước muối là một chất kháng khuẩn tự nhiên, dễ dàng tìm kiếm trong tủ bếp nhà của bạn.

Thêm hai muỗng canh muối vào tô nước ấm. Sử dụng nước muối này để rửa vùng âm đạo thường xuyên.

Các đặc tính chống vi khuẩn của muối ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi nảy nở.

Hoặc hòa một chén muối vào thau nước. Bạn ngồi vào trong thau nước này với tư thế ngồi xổm để nước vào được bên trong âm đạo. Ngồi như vậy trong khoảng 15-20 phút. Lặp lại 3-4 lần một ngày.

Theo Khỏe & Đẹp

nhiều loại quả mùa hè cần hạn chế ăn khi trời nắng nóng

Trái cây ngon ngọt luôn là lựa chọn hàng đầu của nhiều người vào mùa hè. Tuy nhiên không nhiều người biết rằng có một số loại quả mùa hè được dán mác hạn chế ăn khi trời nắng nóng.

Vào hè, các loại như vải, nhãn, mận… được bày bán rất nhiều vì đúng vụ, giá thành phải chăng, rất hấp dẫn mọi người đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, nếu bạn chỉ ăn từ 8-10 trái thì sẽ “thắm da, mát thịt”, trong khi ăn cả kg vải, nhãn, xoài chín hay sầu riêng thì lượng đường trong các loại trái cây này sẽ làm tăng nhiệt thân thể và gây nóng, nổi mụn và sạm da.

Dưới đây là danh sách nhiều loại quả nên hạn chế ăn khi trời nắng nóngđể bạn tham khảo. Trong đó có một số loại quả có quanh năm.

Quả vú sữa

Vú sữa ngon, ngọt, nhiều nước, dễ ăn, là loại quả thông dụng ở miền Nam hơn miền Bắc. Thế nhưng, loại quả này khi thời tiết nóng nực, oi bức không nên ăn nhiều vì vú sữa tính nóng. Khi ăn vú sữa bạn nên bỏ phần vỏ, vì nếu ăn “phạm” sẽ bị táo bón do có chứa nhiều nhựa chát.

Quả vải

Đây là loại quả phổ biến ở miền Bắc nước ta vào mùa hè, có hàm lượng đường rất cao. Vì vậy, phụ nữ đang mang bầu nên hạn chế ăn, dễ dẫn đến bệnh tiểu đường thai kỳ.

Theo GS Đỗ Tất Lợi - tác giả cuốn sách “nhiều cây thuốc và vị thuốc Việt Nam” thì: “Trái vải tính bình, ăn vào đẹp dung nhan, nhưng theo Mậu Hy Ung và Hoàng Cung Tú, nếu ăn nhiều sẽ phát nhiệt, chảy máu cam”.

Vì thế, khi dùng trái vải nên dùng trong khoảng bảy - tám quả, không nên nghĩ ăn nhiều để để tránh phát nhiệt, chảy máu cam.

Quả nhãn

Đây là loại quả cùng họ với trái vải. Quả nhãn thơm ngon, vị ngọt thanh, tuy nhiên nếu ăn nhiều (cả kg) thì dễ bị nổi mụn, mẩn ngứa. Đặc biệt với nhiều phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn nhãn vì khi ăn nhiều, cơ thể sẽ nóng, gây xáo trộn sự phát triển bình thường của thai nhi dẫn tới chảy máu, đau bụng … dẫn đến sảy thai.

Quả xoài

Theo Đông y Cổ truyền Việt Nam, xoài không phải có tính nóng như mọi người vẫn nói mà nó có tính bình, vì vậy nhiều người coi ăn xoài vào mùa hè ở mức độ vừa phải sẽ không gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể.

Tuy nhiên, ăn bao nhiêu là đủ, loại xào nào mang tinh nhiệt lại ít người biết. Các loại xoài cát chín mọng do có lượng đường cao nên mang tính nóng, ăn nhiều sẽ sinh nhiệt, trẻ em mọc mụn, rôm sảy.

Quả xoài xanh như xoài tượng ăn với nước mắm đường chứa nhiều sinh tố C. Vì vậy, mùa nắng nóng ăn xoài xanh sẽ phòng từ xa cảm cúm.

Quả đào

Đào không có vị ngọt gắt nên thường không bị xếp vào nhóm thực phẩm tính nóng. Ngoài ra, trong đào còn chứa hàm lượng sắt rất phong phú, còn có protein, đường, kẽm, pectin…có lợi cho người thiếu máu và phòng tránh táo bón. Nhưng ăn đào quá nhiều, đặc biệt trong mùa hè có thể sẽ gây ra bệnh tiêu chảy và một số bệnh đường ruột cấp tính khác

Quả mận

Mận là loại quả chứa nhiều carotene, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt. Song mận có tính nóng, ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng trong, gây phát ban, mụn nhọt, không tốt cho sức khỏe... Đặc biệt phụ nữ khi mang thai, ăn nhiều sẽ bị nóng trong, không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé.

Quả ổi

Ổi là loại trái cây rất nhiều vitamin C, dễ ăn, được phụ nữ ưa thích vì vị thơm ngon của nó. Đây là loại quả được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là phụ nữ “nghén” khi mang bầu. Tính nóng - mát của ổi phụ thuộc vào giống. Loại ổi Thái, ổi xá lỵ nhiều nước, ít ngọt, vị chua tính mát,nhưng nếu ăn cả vỏ sẽ có nguy cơ nóng và bị táo bón.

Quả na

Na là loại quả rất thơm, ngon, được nhiều người ưa thích và nhầm tưởng là quả “lành tính”, nhưng thực ra na lại là một trong số các loại quả gây nóng cho cơ thể. Thậm chí, nhiều người khi ăn na xong sẽ bị táo bón, mọc mụn trên mặt.

Quả mít

Ăn mít vào mùa hè nắng nóng có thể gây ra mụn nhọt, nóng tức thì trong người. Vì thế, dù có muốn ăn thì cũng không nên ăn nhiều cùng lúc, tốt nhất nên hạn chế, nhất là khi tiết trời oi bức.

Quả hồng xiêm

Trái hồng chứa nhiều vitamin A, vitamin C, có tác dụng giảm huyết áp, nhuận phổi. Nhưng vì hồng có rất nhiều nhựa nên không tốt cho dạ dày, khi kết hợp với axit dạ dày gây tức thượng vị, khó tiêu. nhiều người bị chứng táo bón, bụng đói không nên ăn hồng. Đặc biệt, sau khi ăn cua tuyệt đối không nên ăn hồng bởi hai thứ này kết hợp sẽ tạo sỏi trong dạ dày.

Quả sầu riêng

Hàm luợng protein, glucid, lipid của sầu riêng đều cao hơn rất nhiều so với các loại trái cây khác. Sầu riêng có tác dụng kích thích, tăng cường khả năng sinh dục, lọc máu và trừ được giun sán. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều sầu riêng (trên 150gr/ngày) vì sẽ gây bứt rứt trong người, dễ sinh mụn nhọt. Không nên ăn sầu riêng khi uống bia rượu vì dễ sinh nhiệt.

Quả chôm chôm

Đây là loại trái cây khá ngon, được trồng nhiều ở phía Nam. Tuy nhiên, loại trái cây này cũng được liệt vào danh sách trái cây có tính nóng và sẽ có thể khiến bạn bị mụn nhọt. Vì vậy, bạn nên ăn với số lượng vừa phải.

K.V/ Báo Gia đình và Xã hội (tổng hợp)

Điều phải biết về "chuyện ấy" để luôn thỏa mãn lại an toàn

Dưới đây là nhiều lưu ý về chuyện ấy để bạn luôn tự đảm bảo an toàn cho cơ thể mỗi khi làm "chuyện ấy".

Tình dục an toàn luôn là mối quan tâm của mọi lứa tuổi, tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu biết đầy đủ và thực hiện các biện pháp bảo vệ an toàn tình dục chính xác.

Lợi ích từ quan hệ tình dục an toàn

Quan hệ tình dục an toàn chính là cách làm cho chuyện "yêu" trở nên thú vị hơn. Nếu như bạn không dùng các biện pháp phòng ngừa thích hợp thì nguy cơ lây nhiễm các bệnh lây qua đường tình dục (STD) là rất cao.

Một khi đã phải gánh chịu các bệnh này thì bạn hãy nói lời chào tạm biệt với việc thảo mãn trong tình dục. Hơn nữa STD cũng gây ra nhiều căn bệnh khác gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Đôi khi bạn không có ý định quan hệ tình dục, vì vậy bạn không chuẩn bị sẵn tâm lý “ứng phó”.

Giới hạn số lượng bạn tình

Với nhiều người có sở thích "tình một đêm" sẽ dễ mắc bệnh tình dục và cóđời sống tình dục không lành mạnh. Hãy chọn đối tác một cách thông minh để tránh rủi ro và tuyệt đối không quan hệ nếu không được bảo vệ với các đối tác lạ. Tốt nhất bạn nên lưu giữ 1 vài cái bao cao su trong túi để sử dụng khi cần thiết.

Chuẩn bị cho trường hợp khẩn cấp

Đôi khi bạn không có ý định quan hệ tình dục, vì vậy bạn không chuẩn bị sẵn tâm lý “ứng phó”.

Trong thực tế nghiên cứu đã chỉ ra rằng hầu hết mọi người đã không an toàn (do không sử dụng bảo vệ) khi quan hệ tình dục bởi chuyện quan hệ không nằm trong kế hoạch. 

Để tự bảo vệ mình hãy luôn nhớ mang theo bao cao su. Điều quan trọng là cả hai phải có ý thức tự bảo vệ mình và “đối tác”, có như vậy, cả hai mới khỏe mạnh và biết gìn giữ tình cảm, tôn trọng lẫn nhau.

Không quan hệ tình dục bằng miệng hoặc hậu môn 

Nhiều người nhầm tưởng rằng họ chỉ có thể lây bệnh tình dục khi thâm nhập qua âm đạo, còn yêu bằng miệng hoặc qua hậu môn là an toàn. 

Trên thực tế, yêu bằng miệng hoặc hậu môn chỉ có thể giúp bạn tránh thai, ngoài ra, nó không giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh tình dục nếu không dùng biện pháp bảo vệ, như bao cao su. Hiểu rõ được điều này sẽ giúp có ý thức bảo vệ mình tốt hơn khi quan hệ tình dục.

Sử dụng cả hai biện pháp tránh thai và bao cao su để giảm nguy cơ của thai kỳ

Bao cao su ngăn chặn cả hai mang thai và nhiễm trùng nhưng chúng cũng có thể bị xảy ra sự cố và không còn tác dụng ngăn chặn nữa. Do đó sử dụng thuốc tránh thai kết hợp với bao cao su là cách tốt nhất để có tình dục an toàn. Khi ấy bạn có thể “vui chơi” với đối tác của bạn một cách thoải mái.

Theo Khỏe & Đẹp

Rau bina và nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Bạn biết gì về rau bina? Nhiều người không biết rau bina là rau gì, nó được trồng ở đâu, mua ở đâu, nhiều người còn nhầm tưởng rau bina là rau mồng tơi. Nhưng không, rau bina hay còn gọi là rau chân vịt hay cải bó xôi. Rau bina đã xuất hiện trong khẩu phần ăn hằng ngày của gia đình bạn chưa, nếu chưa bạn hãy bổ sung các món ăn từ rau bina hay nước ép rau bina ngay nhé.

Rau bina là thực phẩm rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Rau bina giàu chất sắt, Vitamin C, A giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Vitamin K, Canxi tốt cho xương và răng. Ngoài ra trong cải bó xôi còn chứa nhiều Vitamin C, E, arotenoid có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, giúp khống chế được các tế bào ác tính trong cơ thể.

Rau bina ưa khí hậu mát lạnh, chịu được rét nhưng không chịu nóng. Cây sinh trưởng tốt nhất ở nhiệt độ 18-20 độ C do đó rau bina được trồng nhiều ở Đà Lạt. Rau bina là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe, bạn có thể chế biến rau bina thành nhiều món ăn hay làm nước ép đều rất tốt. Dưới đây là nhiều lợi ích bất ngờ từ việc sử dụng rau bina mà có thể bạn chưa biết.

Rau bina và nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Rau bina giúp chữa viêm: Nước ép rau bina có khả năng chống viêm. nhiều người có vấn đề về xương như viêm khớp hay loãng xương đều có thể sử dụng rau bina.

Rau bina giúp nâng cao thị lực: Rau bina còn có công dụng tuyệt vời giúp bạn sáng mắt và phòng tránh được các bệnh như đục thủy tinh thể hay mù lòa.

Rau bina giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa: Rau bina có rất nhiều chất xơ, hệ thống tiêu hóa của bạn được làm sạch nếu bạn sử dụng rau bina dưới dạng thô. Không chỉ vậy, nước ép rau bina còn giúp bạn giảm triệu chứng táo bón.

Rau bina và nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Rau bina giúp duy trì mức độ kiềm: Các khoáng chất có trong rau bina giúp bạn làm sạch các mô khác nhau trong cơ thể ngoài ra còn giúp bạn duy trì lượng kiềm có trong máu.

Rau bina rất tốt cho xương và sự phát triển chiều cao: Rau bina chứa nhiều vitamin K, chứa nhiều khoáng chất như sắt và canxi giúp xương hoạt động tốt, là cách tăng chiều cao hiệu quả bằng cách hấp thụ nhiều canxi.

Ngăn chặn một số loại ung thư: Trong rau bina có chất diệp lục và các carotene giúp chống lại bệnh ung thư.

Nước ép rau bina có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe

Điều hòa lượng đường trong máu: Rau bina đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất insulin của cơ thể. Nó gián tiếp điều hòa lượng đường trong máu, khoáng chất này cũng giúp xử lý loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể của bạn.

Rau bina giúp cải thiện vấn đề về nướu: Uống nước ép rau bina cùng với nước cà rốt sẽ giúp bạn chữa được bệnh chảy máu răng. Bạn có thể chống lại sự thiếu hụt Vitamin C thông qua chế độ ăn bổ sung rau bina.

Lưu lượng máu khỏe mạnh: Rau bina rất tốt cho máu, đặc biệt nước ép rau bina giúp bạn trong việc có lượng máu đầy đủ và khỏe mạnh.

Rau bina rất tốt cho bà bầu: Rau bina rất tốt cho các bà mẹ mang thai và cho con bú. Các folate và sắt có trong nước ép rau bina là nguồn thực phẩm vô cùng tốt cho các bà mẹ mang thai.

Rau bina giúp hấp thụ canxi cực tốt: Phốt pho trong rau bina giúp hấp thụ canxi, điều này sẽ giúp rất nhiều trong việc tăng cường xương và răng của bạn.

Nên bổ sung Salad rau bina vào thực đơn hằng ngày

Ngăn ngừa xơ vữa động mạch: Nước em rau bina có chứa các chất chống oxy hóa cực kỳ tốt cho cơ thể, giúp bạn ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Rau bina tốt cho thần kinh: Hàm lượng magie trong nước ép rau bina đóng vai trò quan trọng trong việc làm tăng cường chức năng của hệ thần kinh và cơ bắp. Hơn nữa còn rất tốt cho hệ thống miễn dịch của bạn.

Ngăn ngừa nhiễm trùng: Rau bina có tác dụng kháng khuẩn cực kỳ tốt, sử dụng nước ép rau bina mỗi ngày sẽ giúp bạn chống lại các bệnh viêm nhiễm.

Rau bina giảm cân: Đối với nhiều người mập, thừa cân, béo phì thì rau bina lại rất có lợi trong quá trình giảm cân bởi nó chứa ít calo. Rau bina không chứa chất béo, đường, và choresterol. Đặc biệt, trong mỗi chén rau bina có chứa 7 calo. Vì vậy, nó là một ý tưởng khôn ngoan cho thực đơn giảm cân của bạn.

Rau bina giúp giảm huyết áp: Nếu bạn bị huyết áp cao, bạn có thể sử dụng rau bina vào để làm giảm mức huyết áp của mình.

Phẫu thuật chuyển giới sẽ giảm 20 năm tuổi thọ

TS Nguyễn Huy Quang cho biết, nếu cho phép phẫu thuật chuyển đổi giới tính (CĐGT), người phẫu thuật chuyển đổi có thể sẽ bị giảm 20 năm tuổi thọ.

Trong nhiều ngày qua, vấn đề có nên cho phép việc chuyển đổi giới tínhvào Luật hay không đang được rất nhiều người quan tâm. Đây không chỉ là câu chuyện riêng của nhiều người “nửa nam, nửa nữ” mà còn liên quan đến vấn đề nhân quyền và bình đẳng.

Để rộng đường dư luận, phóng viên đã có cuộc trao đổi với TS Nguyễn Huy Quang – Vụ trưởng Vụ Pháp chế (Bộ Y tế) về vấn đề này.

- Thưa ông! Bộ Y tế đang hoàn thiện bản góp ý cho dự thảo Bộ Luật Dân sự sửa đổi, trong đó đề cập nội dung thực hiện chuyển đổi giới tính. Vậy thực chất của vấn đề này là như thế nào?

- Hiện nay đang có 2 phương án về CĐGT, thứ nhất là nhà của nước không thừa nhận việc CĐGT và thứ 2 là trong một số trường hợp nhất định thì cho phép việc CĐGT dưới sự giám sát của cơ quan nhà của nước có thẩm quyền. Như vậy, là có 2 trường phái đó là cho phép và không cho phép.

TS Nguyễn Huy Quang – Vụ trưởng Vụ Pháp chế (Bộ Y tế)

Để có quyết định cuối cùng thì cơ quan chức năng phải xin ý kiến của nhân dân trong đó có các bộ ngành về vấn đề này.

Riêng đối với Vụ pháp chế (Bộ Y tế) dưới góc độ là cơ quan giúp việc của Bộ trưởng Bộ Y tế sẽ căn cứ trên phương diện pháp luật, đạo đức và nhân văn để đưa ra đề xuất cho việc có đồng ý hay không.

Thực tế ở Việt Nam hiện nay, có gần nửa triệu người có giới tính “cả nam và nữ”, tức là nhiều người mang cơ thể nữ nhưng trong tư tưởng, hành vi lại là nam và ngược lại. Đối với nhiều người này họ mong muốn được CĐGT để sống thực với tư tưởng, hành vi và hình thể của mình.

Tuy nhiên, do pháp luật Việt Nam hiện nay chưa cho phép nên có khoảng 500 đến gần 1.000 người ra nước ngoài để thực hiện chuyển đổi giới tính.

Đây là nhu cầu có thật trong thực tiễn cuộc sống. Chính vì lý do đó, chúng ta phải xem xét, nếu như pháp luật không cho phép thì nhiều người này sẽ sống như thế nào.

- Vậy nếu pháp luật không cho phép thì sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy gì thưa ông?

- Nếu không cho phép thì nhiều người này sẽ không sống thật được với giới tính của mình. Vấn đề ở Việt Nam hiện nay là nếu không cho phép cứ để họ sống như vậy thì họ sẽ bị tổn thương về mặt tinh thần và sẽ có sự kì thị.

Ngoài ra, nếu không cho phép thì nhiều người này sẽ ra nước ngoài để thực hiện CĐGT. Như vậy sẽ gây tốn kém về mặt kinh tế và không an toàn. Sẽ có nhiều đường dây đưa người sang nước ngoài để CĐGT ở nhiều cơ sở mà chúng ta hoàn toàn không biết nước bạn có cho phép hay không và kết quả sẽ có nhiều rủi do, trong đó lớn nhất là tử vong.

Hơn nữa, đối với nhiều người đã đi thực hiện CĐGT xong về Việt Nam sẽ có nhiều bất cập, bởi trên giấy tờ là nam nhưng hình thể lại là nữ. Điều này sẽ rất khó khăn trong các quan hệ dân sự…

- Đặt ra một giả thuyết là Quốc hội thông qua việc chuyển đổi giới tính vào trong Luật thì sẽ có nhiều khó khăn gì đặt ra?

- Trong trường hợp cho phép CĐGT thì cũng có một số khó khăn nhất định. Ví dụ như người phẫu thuật chuyển đổi giới tính phải tiêm hóc môn liên tục… Ngoài ra, phải trải qua các cuộc phẫu thuật, can thiệp y học…, với việc sử dụng hóc môn này sẽ dẫn đến nguy cơ bị ung thư rất lớn.

Vấn đề thứ hai, khi cho phép phẫu thuật CĐGT, người phẫu thuật chuyển đổi sẽ bị giảm 20 năm tuổi thọ. Ngoài ra, nhiều người CĐGT sẽ không có con, hoặc trong trường hợp có con bằng biện pháp hỗ trợ sinh sản thì đứa con ra đời việc gọi bố hay mẹ là vô cùng khó khăn.

Mặt khác, với nhiều người chuyển giới đó không bao giờ thỏa mãn về nhu cầu tình dục vì các bộ phận “ấy” được nhân tạo mà thành chứ không phải tự nhiên.

- Dưới góc độ là một người đứng đầu cơ quan soạn thảo các dự thảo luật liên quan đến vấn đề y tế (Vụ Pháp chế - Bộ Y tế), ông đánh giá như thế nào về tính khả thi của Dự thảo luật này?

- Từ nhiều vấn đề trên, chúng ta cũng phải tính cái được, cái không được trên cơ sở của quyền con người và trên cơ sở hình dáng con người. Hơn nữa, khi đưa ra một điều luật thì phải đặt mưu cầu hạnh phúc và lợi ích của số đông lên trên lợi ích của cá nhân.

Ví dụ như không cho phép sẽ ảnh hưởng rất lớn đến 1 cộng đồng gồm nửa triệu người. Nhưng nếu như cho phép, nhiều người này có nguy cơ bị ung thư hay tử vong sớm, tuy đó chỉ là hành vi cá nhân nhưng chúng ta cũng cần phải có cân nhắc về khía cạnh pháp luật, đạo đức để nên cho phép như thế nào.

Dưới góc y tế thì chúng ta có thể thực hiện được và nếu như không cho phép thì vô tình đẩy họ thành con người vô hình và điều này đứng về phương diện quyền con người thì trong lương tâm chúng ta cũng thấy tội cho họ.

Bởi vậy, chúng tôi cũng dự kiến đề nghị với Quốc hội xem xét việc cho phép - thừa nhận việc CĐGT đối với nhiều trường hợp này.

- Nếu cho phép thì nhiều trường hợp nào sẽ được phẫu thuật chuyển đổi?

- nhiều người được phép phẫu thuật phải thông qua công tác khám về: gen, di truyền, tâm lý, hành vi. Đặc biệt là yếu tố tâm lý. Nếu thấy đúng là có nhiều yếu tố tâm lý phù hợp thì sẽ được phép phẫu thuật CĐGT, còn vấn đề người ta có chuyển hay không quyền của cá nhân họ.

Tuy nhiên, pháp luật cũng phải có điều ngăn cấm về lệch cảm đối với hành vi, tức là bản thân mình hoàn thiện về giới tính và mình không có tâm lý về hành vi của nam hay nữ, nhưng có thể do đua đòi mà chuyển sang nữ hoặc nam thì phải loại trừ.

- Vậy khi đồng ý cho CĐGT thì nhiều vấn đề về mặt dân sự sẽ được giải quyết như thế nào?

Về vấn đề này, nếu ta cho phép chuyển đổi giới tính, cơ quan y tế sẽ xác nhân ông Nguyễn Văn A. có chứng minh nhân dân có giới tính là nam và đã được chuyển đổi sang nữ vào ngày…tháng…năm...

Trên cơ sở giấy tờ đó người chuyển đổi sẽ ra UBND cấp có thẩm quyển thay đổi lại toàn bộ hộ tịch, bắt đầu từ cái gốc là thay đổi giấy khai sinh từ đó sẽ thay đổi lại toàn bộ hồ sơ… Lúc đó, trách nhiệm sẽ thuộc về cơ quan hộ tịch và các cơ quan khác.

Điều cấm kỵ khi ăn lòng lợn bạn tuyệt đối không được mắc

Không thể phủ nhận rằng nội tạng động vật rất giàu chất dinh dưỡng và mê hoặc người yêu ẩm thực, nhưng đồng thời chúng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Nội tạng động vật (thông thường chúng ta hay ăn nội tạng của lợn, còn gọi chung là lòng lợn) là món ăn được yêu thích mặc kệ nhiều nguy cơ mà nó mang lại.

Không thể phủ nhận rằng món ăn này rất giàu chất dinh dưỡng và mê hoặc người yêu ẩm thực, nhưng đồng thời chúng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Bạn vẫn có thể thưởng thức món ăn này nếu bạn hiểu biết về nó đủ để hạn chế nhiều tác hại mà nó có thể gây ra cho sức khỏe của bạn.

Dưới đây là nhiều điều cấm kỵ bạn tuyệt đối nên tránh để món ăn nội tạng của bạn được an toàn và hấp dẫn.

1. Không ăn nội tạng không rõ nguồn gốc

Theo các cơ quan chức năng, hiện nay trên thị trường đã tồn tại tình trạng thương lái nhập lậu nội tạng động vật không rõ nguồn gốc, thậm chí bị ôi, thiu rồi giao cho cá cửa hàng chế biến hay các điểm bán lẻ nội tạng.

Cơ quan chức năng đã phát hiện và bắt giữ nhiều lần hàng tấn nội tạng động vật đã bốc mùi thối, được nhập từ Trung Quốc về, sau đó tẩy rửa bằng hóa chất rồi đem bán ra thị trường.

Loại nội tạng này tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ cho sức khỏe, vì vậy, khi ăn nội tạng bạn cần phải biết rõ nguồn gốc của loại thực phẩm mình ăn, tránh mua hoặc ăn nhầm loại thực phẩm đáng sợ nêu trên.

2. Không ăn nội tạng không được chế biến kỹ

Nội tạng động vật rất dễ nhiễm bẩn nên có thể là một ổ vi khuẩn gây bệnh tả, kiết lị, thương hàn, bệnh lao, bệnh than, bệnh viêm gan... Đồng thời chúng cũng có thể nhiễm nhiều loại ký sinh trùng như sán dây, sán chó, giun xoắn...

Nếu như nội tạng không được sơ chế kỹ càng và nấu chín hoàn toàn, nhiều loại vi khuẩn và ký sinh trùng này có thể xâm nhập vào cơ thể người, gieo mầm cho nhiều loại bệnh tật đáng sợ.

3. Không ăn quá nhiều nội tạng động vật

Dù nội tạng động vật có là món ăn khoái khẩu của bạn đến đâu thì cũng nên ăn món ăn này một cách chừng mực.

Bởi vì nội tạng tuy bổ dưỡng nhưng lại chứa rất nhiều chất đạm, cholesterol xấu, acid uric... có thể gây ra các bệnh nguy hiểm như bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao, bệnh gút...

Theo các chuyên gia khuyến cáo, lượng nội tạng động vật vừa đủ mà bạn nên ăn là 1 tuần 2 - 3 lần, mỗi lần chỉ từ 50 - 70g cho người lớn và 30 - 50g cho trẻ em.

Tất nhiên, nếu lượng nội tạng trong 1 lần ăn tăng lên thì bạn nên giảm số lần ăn trong một tuần lại.

4. Không ăn nội tạng để qua đêm

Nội tạng là loại thực phẩm rất dễ nhiễm khuẩn. Vì vậy, bạn cần chế biến ngay khi mua về để tránh tình trạng ôi thui, lên mùi khó chịu hoặc nhiễm khuẩn gây hại cho sức khỏe.

Nên dùng chanh, giấm, muối hạt làm sạch các loại nội tạng như ruột non, dạ dày... để chúng được thơm ngon. Còn với nhiều bộ phận khác như tim, gan, bầu dục nên cắt bỏ phần hôi, nặn hết máu động, trần qua nước sôi trước khi sử dụng.

Ngay cả khi đã nấu chín và không sử dụng hết, lượng nội tạng thừa cũng nên bỏ đi không nên ăn sau khi đã để qua đêm vì chúng rất dễ nhiễm khuẩn trở lại và gây ngộ độc cho bạn.

Theo Trí thức trẻ

3 yếu tố khách quan gây vô sinh hàng đầu ở cả nam và nữ

Có 3 nguyên nhân gây vô sinh tương đối phổ biến dưới đây mà bạn cần tìm hiểu để có biện pháp phòng ngừa, chữa trị nhanh nhất.

Có nhiều nguyên nhân, nhiều nguyên nhân gây nên chứng vô sinh tuy nhiên 3 nguyên nhân gây vô sinh bạn cần biết dưới đây là tương đối phổ biến mà bạn cần tìm hiểu để có biện pháp phòng ngừa, chữa trị nhanh nhất, hiệu quả nhất và không còn lo lắng về chứng bệnh đang ngày càng trở nên phổ biến này.

Có nhiều nguyên nhân, nhiều nguyên nhân gây nên chứng vô sinh.

Béo phì có thể gây vô sinh

Thừa cân, béo phì không chỉ khiến cơ thể bạn trở nên xấu đi, nặng nề hơn, uể oải hơn mà nó còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh khác nhau như tiểu đường, máu nhiễm mỡ, cao huyết áp, tim mạch…. đặc biệt là căn bệnh vô sinh đang ngày càng trở nên phổ biến. Vậy tại sao béo phì có khả năng gây vô sinh ở cả nam và nữ?

Béo phì chính là tác nhân làm phá vỡ cân bằng hormone của cơ thể, gây rối loạn chức năng của buồng trứng ở nữ giới, làm rối loạn cương dương và sản sinh ít tinh trùng ở nam giới, từ đó khiến cho việc thụ thai trở nên khó khăn hơn nhiều.

Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe cho chính mình và phòng ngừa căn bệnh vô sinh một cách hiệu quả, việc duy trì cân nặng ở mức hợp lý đóng một vai trò vô cùng quan trọng đấy nhé.

Thuốc lá gây vô sinh

Tác hại của thuốc là không chỉ ảnh hưởng đến người trực tiếp hút thuốc lá mà còn ảnh hưởng nguy hiểm đến người tiếp xúc với môi trường có khói thuốc nữa đấy.

Thuốc lá là thủ phạm nguy hiểm nhất hủy hoại sức khỏe, tính mạng con người, là con đường gây nên các căn bệnh ung thư nguy hiểm và cũng là nguyên nhân làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng mang thai, gây nên chứng bệnh vô sinh rất phổ biến.

Bởi vì chất nicotine và các hóa chất có hại khác trong thuốc lá cản trở khả năng cơ thể tạo estrogen – loại hormone ảnh hưởng lớn đến khả năng rụng trứng – và thuốc là cũng làm cho trứng của bạn có thể bị bất thường nên nếu thụ thai được sẽ làm gia tăng khả năng dị tật ở thai nhi.

Vô sinh do đặc thù công việc

Một số công việc đặc thù có khả năng gây vô sinh: Thợ hàn xì (Chất lượng tinh trùng bị ảnh hưởng do tiếp xúc lâu dài với nguồn sóng điện từ tần số cao). Hay một số công nhân làm trong các lĩnh vực hóa chất có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản ở cả nam và nữ.

3 thực phẩm "siêu" hại gan mà hằng ngày bạn vẫn ăn

Món chiên, măng tươi, táo tây là 3 thực phẩm rất hại gan mà nhiều gia đình vẫn đang ăn.

Măng tươi

Măng chứa độc tố cyanide gây hại gan.

Măng chứa độc tố cyanide làm gan "sợ", để ăn được các món ăn từ măng, cần chọn măng có màu vàng và vị chua vì đã được luộc và ngâm nước, lúc này lượng cyanide trong măng đã bị hủy gần hết.

Món chiên 

Một nghiên cứu được kênh truyền hình CBS của Mỹ đăng tải đã cho biết, một tháng ăn đồ mỡ rán có thể khiến sức khỏe của gan thay đổi rõ nét. Cụ thể, sự tích lũy của axit béo bão hòa và chất béo sẽ làm gan bị nhiễm mỡ. Dầu ăn không lành mạnh tăng nguy cơ mắc bệnh gan và bệnh tim, ngược lại dầu ăn từ quả ô liu và dầu vừng đem lại lợi ích sức khỏe.

Ăn đồ chiên nhiều sẽ gây hại gan.

Táo tây 

Táo tây (apples) chứa pectin có chức năng "tóm" những kim loại nặng (nhất là trong ruột) có thể gây tổn hại cho gan của bạn.

5 cách đơn giản để xóa sổ bệnh đau lưng không cần tới thuốc

Đau lưng là căn bệnh vô cùng phổ biến, vậy bạn đã biết cách nào để ngăn ngừa và chữa trị nó chưa?Bệnh đau lưng thường xuất hiện ở những người hay phải ngồi hoặc đứng khom lưng lâu, ít hoạt động thể lực, như nhân viên văn phòng, lái xe, thợ may...; những thanh thiếu niên mải mê chơi games hay bị đau lưng từ trẻ, do để lưng làm việc lâu trong tư thế không đúng. 

Nhẹ nhàng xoa và cọ xát các khu vực khó chịu sẽ kích thích sự lưu thông của hệ thống bạch huyết.

Thay đổi liên tục vị trí của đôi chân

Khi thì co chân, khi thì thả về sau, đung đưa chân… nghĩa là cần chân luôn di chuyển để máu lưu thông dễ dàng.

Thường xuyên kéo giãn lưng nhẹ nhàng và cẩn thận

Đây được coi là chìa khóa để có được một phương pháp điều trị nhanh và hiệu quả cho các vấn đề về lưng. Hãy thực hiện việc này một cách chính xác và bạn sẽ từ từ chữa khỏi bệnh cho mình.

Không nằm ì trên giường

Nhiều người bệnh cho rằng khi bị đau lưng thì nên nằm nghỉ trên giường nhưng điều này thực sự không tốt. Nằm trên giường trong thời gian dài sẽ làm tăng áp lực lên các đốt sống lưng.

Trên thực tế, lưng sẽ trở nên kém linh hoạt. Vì vậy, hãy ra khỏi giường và sinh hoạt như bình thường nếu cơn đau không quá nghiêm trọng.

Xoa bóp

Dùng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút. Có thể sử dụng các động tác kéo rút như trong mát xa, nhưng phải nắm được kỹ thuật và đảm bảo an toàn cho người bệnh.

Nhẹ nhàng xoa và cọ xát các khu vực khó chịu sẽ kích thích sự lưu thông của hệ thống bạch huyết, từ đó giảm viêm nhiễm.

Cải thiện tư thế

Có những thói quen xấu như đi thõng vai xuống, ngồi quá lâu trước màn hình TV hay máy tính... có thể là nguyên nhân thường gặp nhất khiến bạn đau lưng.

Đứng thẳng, ngồi ở tư thế đúng có thể cần giảm đau lưng đáng kể.

Lưu ý:

- Có những lúc các cơn đau lưng giữa trở nên rất nguy hiểm và người bệnh cần phải đến gặp các bác sĩ chuyên khoa cột sống để được hướng dẫn và điều trị đúng đắn, đặc biệt là khi bạn bị đau liên tục không khỏi hoặc mức độ đau quá gay gắt.

- Để phòng ngừa đau lưng, cần tránh các tư thế sai như đứng lom khom, ngồi không thẳng, rướn người mang xách vật nặng...

Rau dền chữa ho do đờm cấp tốc

Rau dền có vị ngọt, tính lạnh nên cần điều trị ho có đờm hiệu quả nhanh chóng chị em nên bỏ túi.Rau dền trắng có vị ngọt, tính lạnh, không độc, cần dễ sinh lợi khiếu, trị lở môi, lở loét do sơn ăn và sát trùng, chữa ho.

Rau dền cần trị ho có đờm nhanh chóng.

Chữa ho có đờm

Cách 1:

Dùng thân, lá cây rau dền gai 50g, cam thảo đất 16g, lá bồng bồng 20g, kim ngân hoa 20g. Rửa sạch tất cả các vị thuốc, cho vào ấm đổ 500ml nước sắc còn 250ml, chia 2 - 3 lần. Dùng liền 5 ngày.

Cách 2:

Lấy 50 – 100 gr thân lá cây rau dền gai rửa thật sạch, giã nát, vắt lấy nước uống để chữa ho.

Cách 3:

Lấy thân, lá cây rau dền gai rửa thật sạch, 1 - 3 lát gừng tươi, ít muối, nhai nuốt nước dần. Ngày dùng 1 - 2 lần.

7 thực phẩm cần ngăn ngừa nếp nhăn cho phụ nữ tuổi 30

Khi phụ nữ bước vào tuổi 30 cũng là lúc vết nhăn từ từ hình thành trên da mặt. Để có làn da căng mịn và tươi trẻ bạn cần có một chế độ chăm sóc da đặc biệt. Ngoài việc tác động từ bên ngoài, phái đẹp nên bổ sung thực phẫm hỗ trợ bên trong. 7 loại thực phẩm dưới đây sẽ cần bạn ngăn ngừa những vết nhăn xấu xí.

Bưởi

Mùi bưởi có thể khiến phụ nữ cảm thấy sảng khoái và trẻ lại. Hiện tại, bưởi được sử dụng nhiều trong lĩnh vực chăm sóc da. Ăn một quả bưởi mỗi ngày sẽ cần cho hệ tiêu hóa và cả làn da của bạn.

Nho

Nho chính là một loại quả cực kỳ tốt để chống vết nhăn cho phụ nữ tuổi 30. Nên bổ sung chúng hàng ngày để tránh dấu vết của tuổi tác.

Cherry

Loại quả này có lẽ đã quá nổi tiếng trong việc chăm sóc da. Cherry rất giàu vitamin C, sắt, vitamin A cực tốt trong việc kích hoạt các tế bào làm đẹp da. Khi ăn chúng thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của làn da từ sắc tố cho đến vết nhăn.

Lựu

Lựu có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Nó chứa một thành phần được gọi là Ellagic Acid có thể chống lại tia cực tím đồng thời làm chậm quá trình lão hóa cơ thể. Vì vậy, hãy ăn trái lựu như một cách nuôi da, bạn cũng có thể làm nước ép lựu để thay đổi.

Dưa chuột

Dưa chột là loại thực phẩm rất hiệu quả trong việc chống lão hóa da và giảm vết nhăn. Dưa chuột chứa axit dồi dào có tác dụng làm sạch, trắng da, đồng thời cần làm dịu làn da cháy nắng, tàn nhan và chống vết nhăn.

Cà rốt

Cà rốt rất giàu vitamin có tác dụng làm trắng da, chống vết nhăn. Với những lợi ích này, hãy chăm chỉ bổ sung cà rốt vào thực đơn hàng ngày. Bạn có thể ép hoặc xay sinh tố để bớt nhàm chán.

Ô liu

Ô liu được coi là biểu tượng cho sắc đẹp và sức khỏe. Từ lá cho đến quả của cây ô liu đều là thực phẩm rất tốt. Như dầu ô liu có thể chăm sóc da, dưỡng tóc.

Mách nhỏ bí quyết làm trắng da:

Để có được làn da trắng sáng, mịn màng bạn có thể sử dụng kem dưỡng trắng da tự nhiên Tina’S Whitening Hydrating Pearl Cream Skin Recharge. Đây là kem dưỡng trắng da ban ngày nổi tiếng của tập đoàn Hoa Kỳ, được nhiều người trên thế giới tin dùng trong nhiều năm qua.

Tina’S Whitening Hydrating Pearl Cream Skin Recharge thing Youth Activating cần chăm sóc da toàn diện , cần chống lão hóa da, giảm hiện tượng nổi gân máu, xóa bỏ các nếp nhăn, trị nám, cần da mặt mềm mại, tăng sức đề kháng chống viêm da, se khít lỗ chân lông, đồng thời cần da trắng hồng tự nhiên. Ngoài ra kem còn chứa kem còn chứa dưỡng chất chống nắng, ngăn ngừa tia tử ngoại UVA, UVB, cần bảo vệ làn da hiệu quả.

Chia sẽ tác dụng chữa bệnh của cây lá bỏng bạn nên biết

Cây lá bỏng có nhiều tác dụng như giảm sưng, giảm đau, trừ độc và chữa các lở loét như loét thịt, loét dạ dày, viêm ruột, trĩ nội đi ngoài ra máu...

Cây bỏng gọi là lá bỏng vì lá của nó có thể dùng làm thuốc chữa bỏng. Ngoài ra cây lá bỏng còn có tác dụng giảm sưng, giảm đau, trừ độc và chữa các lở loét như loét thịt, loét dạ dày, viêm ruột, trĩ nội đi ngoài ra máu, thậm chí chữa cả đau mắt đỏ…

Cây bỏng gọi là lá bỏng vì lá của nó có thể dùng làm thuốc chữa bỏng. 

Một số bài thuốc từ cây lá bỏng:

 Chữa bỏng: Khi bị bỏng nhẹ dùng lá bỏng giã nát, lấy nước cốt bôi lên vết thương hoặc đắp cả bã.

Chữa ngứa: Nếu tự nhiên phát ngứa, có thể lấy lá bỏng, nghể răm, lá ké và bồ hòn nấu lên lấy nước xông và tắm.

Chữa bệnh kiết lỵ (viêm đại tràng): Ngày ăn 20 lá (buổi sáng 8 lá, chiều 8 lá, tối 4 lá). Từ 5-10 tuổi ăn bằng 1/2 người lớn. Ăn trong vòng 5 ngày là khỏi.

Chữa bệnh trĩ: Dùng 6g lá bỏng, 6g rau sam. Rửa sạch nhai sống hoặc sắc uống. Nếu bị lòi dom và lở hậu môn thì nấu nước bồ kết ngâm rửa hậu môn và giã lá bỏng đắp vào búi trĩ. Duy trì một thời gian bệnh sẽ thuyên giảm.

Chữa bệnh trĩ nội: Mỗi ngày dùng 10 lá (sáng ăn 4 lá, chiều ăn 4 lá), tối 2 lá, nuốt bớt nước, bã bỏ vào gạc vải đắp vào hậu môn (trước khi đắp thuốc phải làm vệ sinh hậu môn bằng nước ấm pha muối). Làm theo cách trên, tùy bệnh nặng nhẹ, dùng từ 20-45 ngày bệnh sẽ thuyên giảm.

Chữa chứng đại tiện ra máu: Lấy 30g lá bỏng, 10g cỏ nhọ nồi, 10g ngải cứu (sao cháy), 10g lá trắc bá (sao cháy) sắc lấy nước uống ngày 1 thang.

Giải rượu: Khi bị say rượu dùng 10 lá bỏng rửa sạch, nhai sống rất hiệu nghiệm.

Chữa mất ngủ: Những người mất ngủ ăn mỗi lần 8 lá bỏng vào buổi chiều và tối, giấc ngủ sẽ đến sớm.

Chữa mụn nhọt khi chưa có mủ: Lấy 30g lá bỏng, 15g lá đại, 20g lá táo, rửa sạch, giã nát đắp vào mụn ngày 1 – 2 lần mụn sẽ hết.

Chữa chứng viêm họng: Lấy 10 lá rửa sạch, chia nhai sáng 4 lá, chiều 4 lá, tối 2 lá. Nhai kỹ, ngậm một lúc rồi nuốt cả bã, dùng khoảng 3 – 5 ngày sẽ có kết quả. Hoặc nhai ngậm sáng 4 lần, chiều 4 lần, tối 2 lần (mỗi lần 1 lá, đều nhai ngậm và nuốt cả bã) dùng trong 3 ngày là khỏi.

Nguồn : Thanh Lê/Theo Khỏe & Đẹp

7 loại thực phẩm tự nhiên cần hạ huyết áp

Huyết áp ảnh hưởng đến gần một nửa dân số trên thế giới. Căn bệnh này là do mức độ căng thẳng và lối sống của chúng ta trong thời đại ngày nay. Thực phẩm mà chúng ta ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp của chúng ta.

Khi một người bị huyết áp thấp không có dấu hiệu cho thấy sự rõ ràng. Thông thường mọi người thậm chí không biết rằng họ đang bị các vấn đề liên quan đến huyết áp. Khi họ bị một cơn đột quỵ họ mới nhận ra mình đang gặp các vấn đề sức khỏe.

Dưới đây là một số loại thực phẩm tự nhiên làm giảm huyết áp của bạn khi bạn ăn chúng:

Chuối:

Đây là loại trái cây ít tốn kém và phổ biến nhất trên thế giới. Nó là sức mạnh đóng gói với các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là kali. Kali làm giảm huyết áp bằng cách cắt giảm lượng muối mà bạn tiêu thụ. Các potassium trong chuối giảm các sodium có hại của và làm giảm huyết áp. Kali cũng đóng vai trò như là một thuốc lợi tiểu, có nghĩa là bạn ăn nhiều chuối, càng có nhiều natri bạn sẽ tuôn ra khỏi cơ thể của bạn.

Việt quất

Quả việt quất ngăn chặn việc các động mạch xơ cứng do đó làm giảm nguy cơ bệnh tim cùng với việc giảm nguy cơ huyết áp cao. Tiếp tục tiêu thụ quả việt quất thường xuyên để giữ huyết áp của bạn giảm đáng kể.

Sữa chua

Nghiên cứu đã chứng minh rằng probiotics có trong sữa chua làm giảm lượng đường trong máu. Bạn thậm chí có thể thử các sản phẩm từ sữa giàu canxi để làm giảm huyết áp của bạn.

Bột ca cao hoặc chocolate đen

Flavonoids tìm thấy trong sô cô la đen hoặc ca cao bột có trách nhiệm để làm giảm huyết áp. Thức ăn ngọt ngào này cũng giảm mức đường trong máu của bạn.

Trái bơ

Quả bơ là chất béo lành mạnh đầy đủ sẽ không làm tắc nghẽn động mạch của bạn. Nó cũng chứa nhiều kali và các vitamin khác thân thiện với tim và các khoáng chất đóng góp cho một trái tim khỏe mạnh và huyết áp ổn định hơn. Vì vậy, lựa chọn bơ nghiền trong burger của bạn thay vì mayonnaise không lành mạnh và vỗ béo.

Rượu vang đỏ

Tất nhiên quá nhiều rượu có hại cho sức khỏe của bạn. Nhưng có một ly rượu vang đỏ mỗi ngày cần làm dịu các động mạch, mà cuối cùng dẫn đến huyết áp giảm xuống.

Nước ép củ cải đường:

Nghiên cứu đã chứng minh rằng, nước ép củ cải đường có thể làm giảm đáng kể mức độ đường trong máu ngay cả sau khi một vài giờ tiêu thụ nó. Lý do đằng sau này là nước ép củ cải đường có chứa nitrate cải thiện lưu lượng máu.

Vì vậy, tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa nitrate trong chế độ ăn uống cho sức khỏe tốt hơn.

Cách bảo toàn chất lượng tinh binh cho nam giới

Để bảo tồn khả năng sinh con, trước tiên nam giới cần biết cách bảo vệ sức khỏe của những chú tinh binh.

Không còn khả năng làm cha là nỗi sợ hãi của bất kỳ đấng mày râu nào. Vô sinh là căn bệnh chung của cả nam và nữ, trong đó tỷ lệ vô sinh nam đang ngày càng có dấu hiệu gia tăng. Để bảo toàn khả năng sinh sản bản thân, trước hết nam giới cần đảm bảo chất lượng và số lượng tinh trùng để cho cuộc thụ thai diễn ra thành công.

Thông thường, một người bình thường trung bình sản xuất từ 70 – 150 triệu tinh trùng mỗi ngày. Mỗi lần xuất tinh có khoảng 200 – 300 triệu tinh trùng, nếu trong 1ml tinh dịch đậm độ tinh trùng dưới 20 triệu tinh trùng thì khả năng có thai sẽ giảm. Ngoài ra, mức độ di chuyển, cấu trúc và hình thái tinh trùng cũng quyết định đến khả năng sinh sản của nam giới.

Để tăng cường sức khỏe “con giống”, bạn có thể bắt đầu từ việc thay đổi vài thói quen trong sinh hoạt hàng ngày.

1. Ăn uống hợp lý

Ăn uống hợp lý, khoa học được xem là bước đầu tiên để bạn có thể kiểm soát và duy trì khả năng tình dục, ham muốn và sinh sản của bản thân. Đó là một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất xơ, đạm, trái cây, rau xanh,… Bạn có thể bổ sung vào thực đơn một số loại thực phẩm để tăng cường chất lượng tinh binh như: cần tây, hành tây, giá đỗ, quả sung, quả lựu, dâu tây, chuối, xoài, trai, hàu, sò,… Các loại đồ ăn nhanh, ăn vặt chứa nhiều chất gây ảnh hưởng xấu đến đời sống “gối chăn”. Do đó, bạn cũng cần hạn chế chúng nếu muốn tốt cho sức khỏe “con giống”.

2. Năng tập thể dục, vận động cơ thể

Theo chuyên gia sinh lý học người Mỹ, Peter McCall thuộc Hội đồng Tập luyện ACE, việc tập luyện không chỉ cần nam giới duy trì sức khỏe mà còn tăng cường sinh lý nam một cách hiệu quả. Tập luyện có tác dụng tăng sự dẻo dai từ 3 đến 4 lần so với bình thường.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra quá gầy hay quá béo đều làm giảm nồng độ testosterone, gây mất hứng thú trong quan hệ tình dục và giảm độ cương cứng. Do đó nên duy trì một cân nặng hợp lý để có đời sống tình dục lý tưởng nhất. Việc tập luyện nên tập thể dục ở mức độ vừa phải, phù hợp với thể trạng và thể chất của mỗi người. Bạn có thể tăng cường sức khỏe tình dục bằng các bài tập nâng vật nặng, yoga, bơi lội, bài tập Kegel,….

3. Giảm uống rượu 

Có thể nói, rượu là một trong số các chất kích thích gây nhiều tác hại xấu đến sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tình dục. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, nếu một người uống nhiều hơn 1 ly rượu mỗi ngày có thể làm giảm mức testosteron – hormone sinh dục nam có tác dụng duy trì đòi hỏi tình dục và kích thích tuyến tiền liệt, túi tinh bài xuất tinh dịch. Rượu làm giảm hoặc làm mất đòi hỏi tình dục, có thể gây vô sinh nam do không đủ về số lượng tinh dịch, số lượng tinh trùng và hình thái tinh trùng. Bên cạnh đó, rượu còn làm thay đổi cấu trúc hay hình dạng của tinh trùng, một trong những khiếm khuyết gây vô sinh nam.

4. Từ bỏ thuốc lá

Tương tự như rượu, thuốc lá cũng chứa nhiều chất độc hại gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh binh. Hút một gói thuốc lá có thể làm tăng đáng kể mức độ cadmium trong tinh dịch của bạn, trong khi giảm nồng độ kẽm trong cơ thể. Cadmium còn có thể gây tổn hại ADN của tinh trùng, làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

5. Nói không với thuốc kích thích

Ngoài rượu và thuốc lá, các loại thuốc có chứa chất kích thích, thuốc gây nghiện bạn đều nên tránh xa vì chúng có thể làm bạn vô sinh. Những chất độc hại có trong các thuốc kích thích sẽ gây giảm sản xuất tinh dịch, giảm cung cấp máu đến dương vật, chất lượng tinh trùng suy giảm và giảm số lượng tinh trùng, từ đó làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục và khả năng làm cha ở tương lai.

6. Giữ tinh thần thoải mái

Stress luôn mang đến nhiều bất lợi cho sức khỏe. Nếu tâm trí bị căng thẳng, tất cả các chức năng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, nhất là cơ quan sinh dục và hoạt động tình dục. Stress kéo dài sẽ dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm hay các rối loạn cương dương trầm trọng hơn.

7. Quan hệ tình dục an toàn

Quan hệ tình dục an toàn sẽ cần bạn hạn chế các bệnh lấy qua đường tình dục – các loại bệnh gây ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sản xuất tinh trùng của nam giới. Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục là giải pháp tốt nhất để bạn bảo vệ đời sống tình dục và chất lượng tinh binh. Đồng thời, chung thủy một bạn tình cũng là một cách quan hệ tình dục an toàn dành cho bạn.

8. Giảm thiểu tiếp xúc với nhiệt độ

Có không ít các nghiên cứu khoa học đã cho thấy mối liên quan giữa việc tiếp xúc với nhiệt độ và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Vì vậy, khi bạn có kế hoạch sinh con, bạn nên hạn chế bồn tắm và vòi sen bằng nước nóng, tắm hơi Jacuzzis hay việc sử dụng máy vi tính để trên đùi thời gian dài cũng cản trở tinh hoàn trong việc sản xuất tinh trùng, thậm chí gây tổn hại cho tinh trùng khỏe mạnh.

Saphi_a

Bài thuốc dân gian chữa bệnh hiệu quả từ cây hẹ

Cây hẹ có nhiều công năng chữa bệnh, các bạn nên biết để tận dụng trong cuộc sống để luôn khỏe mạnh nhé!

Theo đông y, lá hẹ có vị cay hơi chua, hăng, tính ấm, có tác dụng trợ thận,bổ dương, ôn trung, hành khí, tán huyết, giải độc, cầm máu, tiêu đờm.

Theo Tây y, trong 1kg lá hẹ có 5-10g đạm, 5-30g đường, cùng nhiều vitamin A, vitamin C, canxi, chất xơ… có tác dụng làm giảm đường huyết, giảm mỡ máu, ngừa xơ mỡ động mạch, bảo vệ tuyến tụy.

Hẹ có thành phần saponin có tác dụng long đờm. 

Long đờm trị ho

Hẹ có thành phần saponin có tác dụng long đờm. Kết hợp với thành phần kháng sinh, hẹ trở thành vị thuốc tốt cho những người hen suyễn, khò khè có đờm, ho do lạnh, nhiễm khuẩn.

Dược tính này của hẹ gần với tỏi nhưng lại ít hắc hơn nên dễ dùng cho trẻ nhỏ. Khi cho trẻ uống nước lá hẹ thì ngoài trị ho, giun kim, còn trị được chứng tiểu dầm, hay đổ mồ hôi trộm, viêm hô hấp trên.

Tăng nhạy cảm insulin

Lá hẹ giàu chất xơ lại có tác dụng tăng tính nhạy cảm của tế bào với insulin nên chúng tốt cho bệnh nhân đái tháo đường phụ thuộc insulin.

Chúng làm giảm đường huyết, giảm mỡ máu, ngừa xơ mỡ động mạch, bảo vệ tuyến tụy. Bệnh nhân đái tháo đường nên dùng lá hẹ nấu canh hoặc làm gia vị hàng ngày.

Trị cảm sốt, ho ở cả người lớn, trẻ em

Đem một nắm lá hẹ tươi rửa sạch, thái nhỏ trộn với ít đường phèn hấp trong nồi cơm hoặc chưng cách thủy, để nguội, người lớn ăn cả nước và cái, trẻ em uống nước (dùng lá hẹ tươi sống, không nên đun sôi sẽ làm mất tác dụng của kháng sinh).

Chứng đái dầm ở trẻ em

Bạn lấy gạo 50g, rễ hẹ 25g. Gạo vo sạch nấu cháo, rễ hẹ vắt lấy nước cho vào cháo đang sôi, thêm ít đường, ăn nóng. Dùng liên tục 10 ngày.

Tiểu đêm nhiều lần

Lấy lá hẹ, dây tơ hồng xanh, ngũ vị tử, phúc bồn tử, kỷ tử, nữ trinh tử mỗi vị 40g. Tất cả phơi khô tán bột, mỗi lần uống 6g, ngày 2 lần với nước ấm.

Những sai lầm phổ biến khi ăn rau quả gây hại sức khỏe

Rau xanh tốt cho sức khỏe, nhưng có nhiều thói quen khi sử dụng thực phẩm này không đúng cách, bạn nên lưu ý.

Rau xanh tốt cho sức khỏe nhưng bạn nên biết cách sử dụng.

Nhặt bỏ lá rau

Một số bà nội trợ có thói quen nhặt bỏ phần lá khi chế biến rau muống... Đây là việc làm sai lầm và lãng phí bởi lượng vitamin có trong lá rau hay thân, cọng cũng nhiều như nhau.

Gọt hết vỏ rau củ

Nhiều người cho rằng vỏ rau củ thường là phần tiếp xúc với đất bẩn, bị phun hóa chất nên gọt bỏ hết vỏ cho an toàn. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số loại rau củ tươi mà vỏ chứa nhiều vitamin C hơn cả thân và lá như bí đỏ, củ cải, cà rốt, cà tím...

Chính vì vậy, theo khuyến cáo ngoại trừ loại củ có vỏ cứng không nấu mềm được thì không nên gọt hết vỏ rau củ, chỉ cần rửa thật sạch trước khi chế biến là được.

Cắt rau xong không nấu ngay

Đa phần vitamin trong rau ở trạng thái "dễ bay hơi". Vì thế sau khi cắt rau không nấu ngay mà để trong một thời gian dài, phần lớn vitamin sẽ bị ôxy hóa.

Ăn chuối tiêu khi đói

Chuối tiêu chứa nhiều magiê. Nếu bạn ăn loại quả này khi đang đói thì cơ thể sẽ bị phá hủy cân bằng magiê – canxi trong máu, từ đó ảnh hưởng xấu tới tim mạch.

Bạn nên ăn nhiều rau xanh.

Tỏi tây để ngoài không khí quá lâu sau khi nấu

Cũng như rau xanh bị luộc quá chín, nấu quá nát, để rau xanh quá lâu ngoài môi trường, tỏi tây khi để ngoài không khí quá lâu sẽ biến nitrate trong đó sẽ biến thành nitrite, gây ngộ độc.

Nấu rau xong không ăn ngay

Mọi người thường nghĩ rằng, rau phải ăn nguội mới ngon nhưng không biết rằng, nếu để xào, luộc rồi ăn liền chỉ hao hụt chừng 15% vitamin, nếu để sau 1 giờ mới ăn sẽ bị mất 25%, sau 2 giờ vitamin mất từ 34-57%.

Còn nếu bạn chế biến sẵn, chờ người thân về, đem lên bếp hâm lại thì vitamin mất đi tới 90%.Như vậy có nghĩa là nếu rau để qua đêm thì giá trị dinh dưỡng trong rau là không còn, bạn không nên tiếc của mà hãy từ bỏ nó.

Ăn quá ít rau quả

Ăn nhiều thịt, trứng, ít rau quả và hải sản là những sai lầm thường gặp trong thói quen ăn uống của người Việt gây nên nguy cơ mắc nhiều bệnh.

Để ngăn chặn sự gia tăng bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch..., nhiều chuyên gia sức khỏe đang khuyến khích điều chỉnh lại lối sống, bắt đầu từ việc cơ cấu lại bữa ăn hàng ngày.

Bởi rau quả là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ, sinh tố, khoáng chất bao gồm cả những chất chống oxy hoá quan trọng.

Nguồn : phunutoday.vn