Thúy Vân:"Muốn nhanh phải từ từ"

Vân nhận thấy hiện nay rất nhiều chị em vì nôn nóng giảm cân mà đặt niềm tin mù quáng vào các sản phẩm giảm cân không có cơ sở khoa học đúng đắn hoặc sử dụng các cách giảm cân mà vừa nghe đã phát hoảng như: nhịn ăn, uống chanh giấm, uống thuốc xổ, thắt dạ dày… “Muốn nhanh thì phải từ từ”: không có bất kỳ một phương pháp nào là “thần tốc” cả, nhất là trong việc làm đẹp.

Phạm Hồng Thúy Vân
Sinh năm 1993
Miss International  Vietnam 2015
Á Khôi 1 Hoa Khôi Áo Dài Việt Nam
Giải Thí sinh có vóc dáng đẹp nhất cuộc thi Hoa Khôi Áo Dài Việt am
MC chương trinh Asia’s Got Talent tại Malaysia

Có lẽ không riêng gì Vân mà với mỗi người phụ nữ, vóc dáng đẹp là một trang phục lỗng lẫy nhất. Vân nghĩ rằng để có được vóc dáng đẹp, điều quan trọng nhất vẫn là chị em chúng mình tự ý thức được việc kiểm soát cân nặng. Cần hướng đến một hình mẫu phụ nữ biết chăm chút cho bản thân mình trước, sau đó mới có thể tự tin tỏa sáng trong sự nghiệp cũng như chu toàn việc gia đình, xã hội. Vân không biết nên bắt đầu chia sẻ câu chuyện của mình từ đâu cho “có lớp có lang”. Có lẽ xin được bắt đầu từ hành trình chinh phục vóc dáng trong cuộc thi Hoa Khôi Áo Dài Việt Nam 2014 – Đường tới Vương miện Hoa hậu Thế giới, nơi Vân đã được thử thách và bước đầu đạt được mơ ước của mình. Ngoài giải Á Khôi 1 và quyền đại diện Việt Nam tham gia Cuộc thi Hoa hậu Quốc tế 2015 mà Vân vinh dự nhận được, giải Thí sinh có vóc dáng đẹp nhất đối với Vân vừa là niềm tự hào vừa là sự động viên to lớn

Trước khi vào lâu đài Sắc đẹp, Vân đã có một chế độ ăn uống, vận động và lối sống để giữ gìn vóc dáng, sắc đẹp của mình. Các bạn biết đó, là con gái ai cũng thích ăn vặt, món khoái khẩu của Vân là bánh tráng trộn và bánh tráng nướng. Vân có thể ăn hoài không chán, tuy nhiên, khi nghĩ đến hàm lượng chất béo trong các món ăn này, đặc biệt là trong bánh tráng trứng nướng, Vân lại phải cân nhắc. Mỗi tháng Vân chỉ ăn 2 lần cho…đỡ thèm mà thôi, không dám ăn nhiều. Hôm nào cho phép mình ăn 1-2 chiếc bánh tráng nướng thì đồng thời Vân cũng phải tăng thời gian tập luyện thể thao lên 15-20 phút để tiêu hao năng lượng dư thừa. 

Tham gia cuộc thi Hoa khôi Áo dài, dù được Ban giám khảo đánh giá cao ở một số kỹ năng nhưng Vân lại gặp phải trở ngại lớn khi vóc dáng nhìn tròn trịa so với các thí sinh khác. Thực tình trước đó Vân khá tự tin với vóc dáng của mình, nhưng khi tham gia cuộc thi Vân mới nhận thấy mình cần giảm 2-3kg nữa mới gọi là “chuẩn”. Nhờ tuân thủ nghiêm ngặt giáo án của các chuyên gia, Thúy Vân đã giảm 3kg trong vòng 2,5 tháng. 

Trong hành trình 75 ngày ở lâu đài Sắc đẹp, nếu cứ giữ cân nặng và thân hình tròn trịa sẽ là một điểm trừ khá lớn nên Vân nói “KHÔNG” hoàn toàn với nhiều đồ ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ, hạn chế tối đa thức uống chứa chất cồn, nước ngọt có ga. Các thức ăn từ ngũ cốc chứa nhiều bột đường cũng như bánh mì, cơm và các loại trái cây ngọt như xoài, mít... cũng giảm ở mức tối thiểu. Thay vào đó, Vân ăn giảm cân theo tỉ lệ: 60% tinh bột, 20% chất béo, 20% chất đạm và bổ sung thật nhiều vitamin khoáng chất từ ăn các loại trái cây nhạt và rau xanh. Luôn uống nhiều nước để bù nước cho cơ thể sau nhiều bài tập nặng. Bên cạnh đó, việc sử dụng LIC sáng 1 viên, tối 1 viên đã hỗ trợ rất nhiều trong quá trình giữ dáng. Nếu có thể kiên trì theo một chế độ dinh dưỡng và vận động rồi thì các chị em không nên bỏ qua “bí kíp” đơn giản mà rất hiệu quả này. 

Nhưng nói thì dễ, làm mới khó. Để thực hiện được chế độ dinh dưỡng như trên Vân đã nổ lực hết mình. Phải nói chế độ dinh dưỡng là một yếu tố cực kỳ quan trọng trong giảm cân đồng thời cũng là thử thách lớn nhất đối với Vân. Sau khi rời khỏi lâu đài Sắc đẹp, Vân tập được thói quen trước khi đưa lên miệng bất kỳ món ăn gì cũng nhẩm tính mức năng lượng món ăn đó mang lại là bao nhiêu Kcal. Vân sử dụng Ứng dụng Di động LIC – Giảm cân An toàn để theo dõi năng lượng nạp vào cũng như năng lượng tiêu hao hàng ngày. Đây là một ứng dụng rất tiện ích cho Vân trong việc kiểm soát mức năng lượng của mình. 

Về thức uống, trước đây Vân rất thích dùng nước trái cây thay cho các loại nước ngọt có gas, hay có chứa cồn. Tuy nhiên, nếu muốn giữ dáng hay giảm cân thì cũng nên cân nhắc điều này, bởi trong nước ép trái cây cũng có chất ngọt có thể khiến cơ thể béo lên. Hơn nữa, nên ăn trái cây nhiều hơn, khi đã xay hay ép thì chúng ta đã loại bỏ đi chất xơ trong trái cây. Hiện tại, Vân chỉ uống nước suối, nước suối là loại thức uống mà chúng ta có thể uống càng nhiều càng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. 

Vân cũng luôn chú ý đến chế độ vận động, nhưng phải là vận động thể lực nhé. Vì chỉ có vận động thể lực bằng các môn thể thao mới làm tiêu hao mức năng lượng đáng kể trong quá trình giảm cân. Vân đến phòng tập gym mỗi tuần 3 lần, mỗi buổi kéo dài từ 45 phút đến 1 giờ đồng hồ. Ngoài ra, Vân cũng chạy bộ nhanh mỗi ngày khoảng 30 phút vào buổi sáng. nhiều lúc cần đi một đoạn đường không quá xa thì Vân sẽ đạp xe đạp thay cho xe máy, phải tranh thủ mọi cơ hội để giải phóng năng lượng dư thừa. Nghe thì có vẻ khó thực hiện điều độ, nhưng nếu muốn sở hữu vóc dáng đẹp thì Vân nghĩ không còn cách nào khác đâu. Hơn nữa việc tập luyện thể thao rất có ích cho sức khỏe, giúp hạn chế nguy cơ bệnh tật khi chị em phụ nữ chúng ta bước sang tuổi 30 trở đi. 

Vân nhận thấy hiện nay rất nhiều chị em vì nôn nóng giảm cân mà đặt niềm tin mù quáng vào các sản phẩm giảm cân không có cơ sở khoa học đúng đắn hoặc sử dụng các cách giảm cân mà vừa nghe đã phát hoảng như: nhịn ăn, uống chanh giấm, uống thuốc xổ, thắt dạ dày… “Muốn nhanh thì phải từ từ”, không có bất kỳ một phương pháp nào là “thần tốc” cả, nhất là trong việc làm đẹp. Muốn đẹp thì phải kiên trì, bình tĩnh từng bước và đẹp phải đi đôi với khỏe thì chị em chúng ta mới có thể có sức mà tỏa sáng nữa.

Vân khuyên nhiều chị em đang có ý định giảm cân nên chú trọng cả “3 nguyên tắc vàng”: dinh dưỡng, vận động và sản phẩm hỗ trợ. Một chế độ ăn uống “nghèo năng lượng nhưng giàu dinh dưỡng”, một chế độ vận động phù hợp thể trạng cộng với một sản phẩm hỗ trợ có cơ chế khoa học hiệu quả, đảm bảo tính an toàn – đó là “kiềng 3 chân” không nhiều giúp Vân có được vóc dáng chuẩn như hiện tại mà còn tràn đầy năng lượng để đối đầu với nhiều thử thách tiếp theo trong cuộc sống!

Bí quyết giảm cân, giữ dáng của Thúy Vân

• Nói KHÔNG với đồ nướng, chiên, xào, nhiều dầu mỡ.
• Hạn chế ăn vặt. Nếu có lỡ ăn 1 món ưa thích Vân phải tăng thời lượng luyện tập để tiêu hao số năng lượng nạp vào.
• Ăn nhiều trái cây ít ngọt. Khi đã xay, ép thì chúng đã loại bỏ 1 phần chất xơ trong trái cây. 
• Tính năng lượng nạp vào khi ăn bất kỳ món gì bằng bằng cách sử dụng Ứng dụng Di động LIC – Giảm cân An toàn.
• Tập gym 30 phút/ngày, 3 buổi/ tuần
• Chạy bộ nhanh khoảng 30 phút/ngày vào buổi sáng.
• Tranh thủ mọi cơ hội để giải phóng năng lượng cơ thể (đi xe đạp thay vì phải đi xe máy trong nhiều đoạn đường ngắn)
• Nhớ nguyên tắc: “muốn nhanh thì phải từ từ”. Không vội vàng áp dụng các cách giảm cân phản khoa học.
• Kiên trì, bình tĩnh, từng bước một. Đẹp phải đi đôi với khỏe.
• Sử dụng LIC: để giảm cân Vân uống 2 viên/ngày, còn để duy trì vóc dáng Vân sử dụng 1 viên/ngày.

www.lic-ecogreen.com.vn

Ngọc từng là cô nhân viên văn phòng khá "Chìm"

Diệu Ngọc: 75 ngày tại Lâu Đài Sắc Đẹp là một trải nghiệm vô cùng quý giá. Bên cạnh nhiều kỹ năng, việc cải thiện vóc dáng đã giúp Ngọc thêm yêu bản thân, sống khỏe mạnh, tự tin thể hiện mình và sẵn sàng đón lấy nhiều cơ hội trong cuộc sống.

Trương Thị Diệu Ngọc
Năm sinh: 1990
Quê quán: Đà Nẵng
Số đo: 88-64-95cm
Cân nặng: 57kg
Chuyên viên Ngân hàng
Top 12 Hoa Khôi Áo Dài Việt Nam 2014

Trước đây Ngọc là một cô nhân viên văn phòng rất mộc mạc, chân phương, tuy có chiều cao nhưng chưa biết cách làm nổi bật cá tính riêng cũng chưa có nhiều kiến thức về việc làm đẹp, giữ gìn vóc dáng nên khá “chìm”, không tạo được ấn tượng với mọi người. Giờ đây Ngọc đã như lột xác, hoạt bát, năng nổ hơn rất nhiều. Ngọc yêu bản thân mình hơn, cơ thể luôn khoẻ mạnh, và đặc biệt là tự tin hơn mỗi ngày. Hiện tại Ngọc đã chuyển đến thành phố Hồ Chí Minh và có một công việc tốt, bên cạnh đó, Ngọc cũng nhận được khá nhiều lời mời tham gia nghệ thuật, đủ tự tin để trải nghiệm tất cả nhiều cơ hội cũng như thử thách phía trước. 

Chắc hẳn ai cũng sẽ cười khi biết được câu slogan trước đây của Ngọc, đó là "Sống để Ăn, Không phải Ăn để Sống". Với suy nghĩ chủ quan, mình có chiều cao như thế này (1m80) thì việc ăn uống đều đặn cũng không cần thiết lắm, có ăn nhiều một chút cũng không sao, cơ thể đã cao mà còn ốm nữa thì sẽ rất xấu. Thêm vào đó, trước đây Ngọc cũng đã từng có một khoảng thời gian bị rơi vào tình trạng bế tắc trong suy nghĩ, bởi một vài biến cố xảy ra. Ngọc đã luôn bị chìm đắm trong nhiều nỗi buồn, khó khăn đó mà không cách nào thoát ra được. Vậy là ăn uống trở thành cách duy nhất giúp mình giảm đi nhiều căng thẳng đeo bám mỗi ngày. Là một cô gái có tâm hồn ăn uống, đặc biệt cực kì hảo nhiều món chiên xào nhiều dầu béo, thích ăn thịt mỡ và uống nước ngọt có ga... nên mỗi khi buồn phiền lại tìm đến nhiều món bánh kẹo, chè, nước ngọt, chuối chiên, gà rán... Lúc đó mình không đặt nặng vấn đề sẽ tăng cân.Xem thêm câu chuyện giảm cân thành công tại đây

Thế rồi, khi đến với Lâu Đài Sắc Đẹp, Ngọc ngỡ ngàng với chỉ số mỡ máu của mình. Không nhiều BMI cao mà quan trọng hơn là chỉ số mỡ cũng ở mức cao. Ngọc được các chuyên gia dinh dưỡng, giảm cân phân tích tận tình nhiều hậu quả khôn lường của việc ăn uống thiếu khoa học để có hiểu biết đúng đắn, tránh nhiều nguy cơ có hại cho sức khỏe. 

Kể từ đó, Ngọc quyết tâm kiên trì học tập và áp dụng ăn uống rèn luyện theo sự hướng dẫn của các chuyên gia. Có 3 nguyên tắc vàng mà bác sĩ đã chia sẻ với các cô gái trong Lâu Đài Sắc Đẹp là điều Ngọc không bao giờ quên được, đó là Chế độ ăn uống hợp lý,- Chế độ tập luyện đều đặn và Sử dụng sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc thiên nhiên. Ngọc đã được biết đến LIC – một sản phẩm hỗ trợ giúp giảm cân giữ dáng hiệu quả, và LIC đã trở thành "người bạn" gắn bó với Ngọc trong suốt cuộc thi. 

Kết quả mang lại còn hơn nhiều gì mà Ngọc mong muốn, cân nặng và chỉ số mỡ thừa trong cơ thể của mình giảm xuống đều, sau 3 tháng Ngọc đã trở thành cô gái có sự cải thiện vóc dáng đáng kể nhất, chỉ số BMI cũng như chỉ số mỡ thừa cũng đã giảm đi rõ rệt, chỉ còn 0,5. Ngọc nhận được nhiều lời khen ngợi của các chuyên gia về việc áp dụng chế độ giảm cân khoa học và hiệu quả cũng như sự yêu mến của các khán giả dành cho sự nỗ lực của bản thân mình. 

Đến thời điểm này, mặc dù đã kết thúc cuộc thi nhưng Ngọc vẫn áp dụng nhiều gì mình đã được học. Ngọc có một người chị họ, vì hậu cuộc thi, Ngọc tất bật với nhiều dự định mà bốn tháng sau hai chị em mới gặp nhau. Ngọc rất ngạc nhiên vì chị ấy tăng cân quá nhanh và quá nhiều. Nghe chị than vãn và bảo thử nhiều cách, thậm chí là nhịn ăn, chỉ uống nước chanh không đường mỗi ngày, tập thể dục 3-4 tiếng đồng hồ đến nỗi mất sức mà vẫn không giảm được kilogram nào cả. Thấy vậy Ngọc đã mang LIC đến chị, hướng dẫn chị theo nhiều điều mà Ngọc đã lĩnh hội được từ Lâu Đài Sắc Đẹp về cách ăn uống, tập luyện và chăm sóc bản thân khoa học hơn. Tính từ thời điểm đó đến bây giờ là hơn một tháng, chị đã giảm đc 1,2kg. Tuy số ký giảm xuống chưa nhiều nhưng chị Ngọc rất vui và rất tin tưởng vào LIC. Ngọc tin chắc rằng, cứ áp dụng chế độ đều đặn và đúng cách thì 5 tháng sau chị ấy sẽ có được một vóc dáng chuẩn để làm cô dâu trong ngày trọng đại của cuộc đời rồi. Thật sự Ngọc hạnh phúc lắm khi đã giúp được chị. 

Thật tuyệt vời khi LIC đã mang lại cho Ngọc, người chị họ và biết bao phụ nữ khác có cuộc sống tươi mới, vui vẻ hơn. Bây giờ, Ngọc cũng luôn nhắc nhở bản thân giữ dáng để đẹp và khoẻ mạnh với câu slogan mới: "Eat less, More Excercises, Thinking Positive". Chúng ta hãy ăn giảm đều mỗi nhóm thực phẩm một ít và tập thể dục đều đặn; cung cấp đầy đủ nước cho cơ thế mỗi ngày; luôn giữ tinh thần tích cực thoải mái. Đặc biệt luôn uống LIC mỗi ngày.

Ngọc nghĩ rằng vóc dáng đối với mỗi người, nhất là đối với các cô gái trẻ, các phụ nữ rất cần thiết. Khi có vóc dáng ưa nhìn và khoẻ mạnh, chúng ta sẽ tự tin hơn rất nhiều trong các mối quan hệ, giúp cuộc sống trở nên năng động, vui vẻ và ý nghĩa hơn. Ngọc chia sẻ câu chuyện của bản thân mình với tất cả mọi người, với hi vọng từ nhiều lời giản dị này có thể mang lại thông tin hữu ích để nhiều ai đang dư cân một chút có thể tham khảo. Chúc tất cả chị em phụ nữ luôn xinh đẹp với vóc dáng thon thả và luôn là người phụ nữ hạnh phúc!

Bí quyết của Diệu Ngọc:

• Áp dụng 3 nguyên tắc vàng giảm cân: 

- Chế độ ăn uống hợp lý

- Chế độ tập luyện đều đặn

- Sử dụng LIC - sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc thiên nhiên

Diệu Ngọc - lic-ecogreen.com.vn

Thanh Tuyền: Hối hận vì đã quá ỷ lại vào vóc dáng

Trước khi bước vào cuộc thi HKADVN2014, vấn đề kiểm soát cân nặng hay giảm cân giữ dáng đối với Tuyền là không quan trọng. Bởi cho dù Tuyền có ăn như thế nào thì cũng không thể nào lên cân được.

Nguyễn Thị Thanh Tuyền
Năm sinh: 1994
Quê quán: Long An
Số đo: 83-59-91
Cân nặng: 51,1kg
Lĩnh vực hoạt động: Người mẫu tự do
Top 12 Hoa Khôi Áo Dài Việt Nam 2014

Nhưng các bạn biết không? Việc ỷ lại vào cơ địa của mình chính là nguyên nhân làm cho sức khoẻ của Tuyền có lúc gặp nguy. Có một thời gian bận rộn với công việc, Tuyền ăn uống thất thường, có bữa vội quá ăn qua loa, thậm chí bỏ bữa, có bữa lại ăn quá nhiều. Một lần đang trao đổi công việc với đối tác thì bỗng chóng mặt kinh khủng, bụng đau quặn thắt, không còn tâm trí nào trình bày tiếp nữa. Đành xin lỗi đối tác, Tuyền nhờ người bạn giúp mình vào bệnh viện khám. Bác sĩ kiểm tra xong báo rằng Tuyền bị đau dạ dày, nếu không điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi sẽ rất nguy hiểm. Hic! Lúc đó cảm thấy hối hận vì mình đã ăn uống vô tổ chức quá. 

Đến khi tham gia vào cuộc thi Hoa Khôi Áo Dài Việt Nam 2014, qua sự tư vấn của các chuyên gia, Tuyền có thêm rất nhiều kiến thức khoa học để giảm cân, giữ dáng và khỏe mạnh với 3 nguyên tắc vàng dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sử dụng sản phẩm hỗ trợ. Từ đó, Tuyền luôn chọn nhiều thức ăn có độ tươi và cũng có nhiều chất xơ vitamin và hạn chế ăn nhiều thức ăn có quá nhiều tinh bột hoặc quá nhiều chất béo, ăn nhiều rau xanh và trái cây. Nghe lời chuyên gia, sau này Tuyền không sử dụng nhiều thức có nhiều cồn và gas, cố gắng nấu nướng ở nhà của nhiều hơn để chủ động kiểm soát khẩu phần, lại vừa đảm bảo vệ sinh, chế biến thức ăn khoa học tránh nhiều gia vị, dầu mỡ. Tuyền có thể tự đi chợ và càng ngày tay nghề nấu nướng càng lên. Hihi.Xem thêm câu chuyện giảm cân thành công tại đây.

Hàng ngày cho dù lịch trình có bận rộn như thế nào thì Tuyền cũng dành ít thời gian để vận động, thường vào khoảng 5 – 6h chiều. Tuyền thường đi bơi, chạy bộ cùng bạn bè hoặc tập tại trung tâm fitness. Đó là nhiều môn thể thao mà Tuyền rất yêu thích.

Từ khi áp dụng 3 nguyên tắc vàng, cân nặng của Tuyền ổn định và sức khoẻ tốt lên rất nhiều, cơ thể nhẹ nhà củang, năng động và tràn đầy hứng khởi cho ngày mới. Giờ thì Tuyền có thể an tâm và vui hơn khi vừa có thân hình đẹp vừa có sức khoẻ tốt rồi.

Trong thời gian này cũng có rất nhiều người hỏi Tuyền rằng: "Tuyền có bí quyết gì mà giữ dáng hay như vậy?" Tuyền không ngại chia sẻ nhiều điều đã học được tại Lâu Đài Sắc Đẹp, đặc biệt là LIC. LIC là 1 sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc 100% chiết xuất từ thiên nhiên, rất an toàn và hoàn toàn không có tác dụng phụ vì thế mà Tuyền rất an tâm khi chọn LIC. Bằng việc giảm mỡ trắng ở các vùng tập trung như eo, bụng, đùi và nội tạng, LIC làm cho vóc dáng cân đối và tránh nhiều nguy cơ về sức khỏe.

Sau cuộc thi đến nay, Tuyền tập trung vào lĩnh vực Người Mẫu và hiện đang tích cực hoạt động trong lĩnh vực này. LIC đã trở thành người bạn vô cùng thân thiết, hỗ trợ Tuyền rất nhiều trên con đường phát triển sự nghiệp.

Bí quyết của Thanh Tuyền:

- Luôn chọn thức ăn có độ tươi, nhiều chất xơ, vitamin, ăn nhiều rau xanh và trái cây

- Hạn chế ăn nhiều thức ăn có quá nhiều tinh bột hoặc quá nhiều chất béo, không sử dụng nhiều thức có nhiều cồn và gas.

- Cố gắng nấu nướng ở nhà của để chủ động kiểm soát khẩu phần.

- Thường xuyên đi bộ hoặc đi bơi

- Sử dụng LIC mỗi ngày 1 viên để duy trì vóc dáng.

Thanh Tuyền - lic-ecogreen.com.vn

Thu Thủy : Thay đổi suy nghỉ về sản phẩm giảm cân

Trước đây phải nói rằng Thủy rất “sợ” thuốc giảm cân vì có đọc nhiều cảnh báo về tác dụng phụ không mong muốn. Nhưng LIC đã minh chứng cho Thủy thấy: có nhiều sản phẩm hỗ trợ vóc dáng rất tốt mà lại an toàn.

Nguyễn Thị Thu Thủy
Năm sinh: 1990
Quê quán: Ninh Bình
Số đo: 84 – 62 – 89cm
Cân nặng: 50kg
Lĩnh vực hoạt động: MC, Người mẫu
Top 6 Hoa Khôi Áo Dài Việt Nam 2014

Trước khi tham gia cuộc thi Hoa Khôi Áo dài Việt Nam 2014, Thủy vốn là một người mẫu nên việc duy trì vóc dáng là điều cần thiết. Thật ra mình chưa từng gặp vấn đề gì quá lớn về vóc dáng nhưng số đo 82-64-89 chưa thể nói là hoàn hảo. Mình vẫn luôn mong muốn cải thiện được vòng 2 có thân hình chuẩn. Trước kia mình có nghe một số bạn bè mách nước là sử dụng các biện pháp gen bụng lại nhưng sau một thời gian thấy không hiệu quả, lại có nhiều triệu chứng gây khó chịu, đau bao tử nên Thủy không áp dụng nữa. Việc chăm chỉ tập thể dục cũng không mang lại hiệu quả cao.

Thật may mắn, từ nhiều ngày đầu khi đặt chân vào Lâu đài sắc đẹp, Thủy đã được các chuyên gia tư vấn và chỉ dạy các phương pháp luyện tập, chế độ ăn uống để có một cơ thể hoàn hảo. Đến lúc này mới biết nhiều kiến thức về giảm cân, cải thiện các số đo của mình còn hạn chế. Hơn nữa sau khi được đo chỉ số cơ thể Thủy thấy phần tay và đùi của mình khá yếu vì không có cơ săn chắc. Trong suốt gần 3 tháng học tập, rèn luyện và thể hiện bản thân trong Lâu đài sắc đẹp cùng các thí sinh khác, Thủy đã luôn khắt khe với bản thân trong việc áp dụng chế độ ăn sạch, đủ dinh dưỡng cùng các bài tập chuyên cho vòng eo, cánh tay, đùi. Ngoài ra mình cũng bắt đầu sử dụng sản phẩm hỗ trợ LIC từ đó.

Kết quả là chỉ trong vòng hơn 2 tháng, cân nặng của Thủy giảm từ 52kg xuống 50kg, số đo vòng 2 giảm từ 64 xuống 62 còn vòng 1 thì tăng từ 82 lên 84. Đây là lần đầu tiên Thủy có thể cải thiện cân nặng cũng như vóc dáng một cách hiệu quả đến vậy.

Thật ra Thủy đã từng rất sợ khi nghe đến thuốc giảm cân vì có đọc nhiều bài báo về hậu quả của một số loại thuốcgiảm cân cấp tốc. Nhưng sau khi có được các thông tin về thành phần, nơi sản xuất cũng như công dụng của sản phẩm hỗ trợ giảm cân LIC thì mình hoàn toàn yên tâm sửa dụng và thực sự là LIC đã không làm mình thất vọng. Trong quá trình sử dụng LIC Thủy vẫn hoàn toàn ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, sức khoẻ, tinh thần mọi thứ đều ổn định. Thủy tin rằng đó chính là vì mọi thành phần trong thuốc đều được chiết xuất từ tự nhiên.

Hiện tại Thuỷ đang trong quá trình học để trở thành một MC. Ước mong sẽ có được thành công với lĩnh vực này, nên ngoài việc trau dồi kỹ năng, Thuỷ vẫn luôn cố gắng giữ cho cơ thể khoẻ mạnh, vóc dáng cân đối cùng tinh thần và lòng nhiệt huyết của tuổi trẻ. Giờ đâyhàng ngày Thủy đều tuân thủ các bí quyết này như là một nguyên tắc ngầm cho bản thân để có được vóc dáng hoàn hảo mà vẫn giữ gìn được sức khoẻ. Đối với Thủy, ngoài nhiều vật dụng cá nhân không thể thiếu trong túi mỗi khi ra đường là điện thoại, son, ví thì LIC cũng đã trở thành một vật bất li thân.

Thủy cảm thấy thật may mắn vì đã tham gia vào chương trình Hoa Khôi Áo Dài Việt Nam 2014. Mặc dù chỉ dừng chân ở top 6 nhưng nhiều kinh nghiệm, bài học cùng nhiều bí quyết mà mình học được từ chương trình chính là nhiều món quà quý giá.

Ngày hôm nay, chia sẻ với các bạn bí quyết này của mình và hi vọng tất cả các bạn gái ai còn đang thiếu tự tin về vóc dáng của mình thì hãy cùng quyết tâm để trở nên xinh đẹp, hoàn hảo hơn nhé.

Bí quyết của Thu Thuỷ:

- Áp dụng triệt để 3 nguyên tắc vàng: ăn uống điều độ, tập luyện hợp lý, sử dụng sản phẩm hỗ trợ.

- Nghiêm khắc với bản thân, nói không với thức uống có ga, có cồn và quá nhiều dầu mỡ.

- Soi gương và mỉm cười với bản thân mỗi ngày, tự nhắc nhở là con gái thì phải đẹp.

Thu Thủy - lic-ecogreen.com.vn