Biện pháp cải thiện 'chuyện yêu' cho nam giới

Yếu sinh lý ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần, sinh sản và thậm chí gây đổ vỡ hạnh phúc gia đình. Đấng mày râu có thể giữ vững phong độ “chuyện ấy” bằng một số biện pháp đơn giản.

Sự hòa hợp trong tình dục là một trong nhiều yếu tố quyết định hạnh phúc hôn nhân. Một khi xảy ra vấn đề trong chuyện thầm kín này, cuộc sống vợ chồng sẽ không trọn vẹn. Suy giảm ham muốn tình dục không chỉ xảy ra với chị em phụ nữ mà cả cánh mày râu cũng gặp phải. Khi bị yếu sinh lý, nam giới mất khoái cảm, không còn hứng thú với “chuyện ấy”, gây nên tâm trạng buồn chán. Nếu không chữa trị kịp thời, tình trạng này sẽ ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Vì thế, cần nhanh chóng tìm cách khắc phục để đời sống tình dục thăng hoa, giữ vững hạnh phúc gia đình.

Thực tế, nam giới có thể áp dụng một số phương pháp điều trị yếu sinh lý đơn giản như vợ chồng thường xuyên chia sẻ các rắc rối, vấn đề trong đời sống tình dục để tìm ra hướng khắc phục. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, kết hợp với tập thể thao góp phần cải thiện vấn đề sinh lý. Bạn cũng nên tạo không khí vui vẻ trong gia đình, vợ chồng hòa hợp để tăng ham muốn. Đặc biệt không nên làm việc quá sức dẫn đến lao lực, không nên dùng các chất kích thích như rượu, thuốc lá, ma túy... Việc thay đổi các “kỹ thuật yêu" cũng là một cách cải thiện sinh hoạt vợ chồng. 

Yếu sinh lý là một trong nhiều nguyên nhân gây đổ vỡ hạnh phúc gia đình.

Bên cạnh đó, sử dụng thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ giúp đấng mày râu nhanh chóng lấy lại phong độ. Nổi bật trong số đó là Motive, trợ thủ đắc lực giúp nam giới thoát khỏi nỗi lo khó nói này. Sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe sinh lý, nâng cao sinh lực, thúc đẩy sự sinh tinh và cải thiện chất lượng tinh trùng.

Motive được chiết xuất từ nhiều thành phần thảo dược thiên nhiên, bao gồm hạt Kavach (120 mg), rễ cây Ashwagandha (100 mg, hạt này thường được gọi là sâm Ấn Độ, có tác dụng chống viêm, chống stress, chống oxy hóa, điều hòa miễn dịch, hỗ trợ hệ thống thần kinh trung ương…), hạt Khas Khas (50 mg), hạt Jayphal (10 mg) và một số thành phần khác. Thực phẩm chức năng này an toàn, không có nội tiết tố, hoạt động mạnh tại vùng trung tâm não bộ và vùng rìa não bộ, cải thiện khả năng ham muốn ở nam giới từ bên trong. Nhờ đó, quý ông trở nên mạnh mẽ và dẻo dai hơn.

Motive giúp tăng cường sinh lý, cải thiện chất lượng tinh trùng.

Để cải thiện sinh lý, nam giới uống Motive vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ cùng sữa hoặc nước ấm, mỗi lần uống một viên. Để tăng cường khả năng "yêu", phái mạnh dùng 2 viên mỗi lần trước khi quan hệ (hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ). Sản phẩm có tại các nhà của thuốc trên toàn quốc. Đây không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguồn : new.zing.vn

Cách bảo toàn chất lượng tinh binh cho nam giới

Để bảo tồn khả năng sinh con, trước tiên nam giới cần biết cách bảo vệ sức khỏe của những chú tinh binh.

Không còn khả năng làm cha là nỗi sợ hãi của bất kỳ đấng mày râu nào. Vô sinh là căn bệnh chung của cả nam và nữ, trong đó tỷ lệ vô sinh nam đang ngày càng có dấu hiệu gia tăng. Để bảo toàn khả năng sinh sản bản thân, trước hết nam giới cần đảm bảo chất lượng và số lượng tinh trùng để cho cuộc thụ thai diễn ra thành công.

Thông thường, một người bình thường trung bình sản xuất từ 70 – 150 triệu tinh trùng mỗi ngày. Mỗi lần xuất tinh có khoảng 200 – 300 triệu tinh trùng, nếu trong 1ml tinh dịch đậm độ tinh trùng dưới 20 triệu tinh trùng thì khả năng có thai sẽ giảm. Ngoài ra, mức độ di chuyển, cấu trúc và hình thái tinh trùng cũng quyết định đến khả năng sinh sản của nam giới.

Để tăng cường sức khỏe “con giống”, bạn có thể bắt đầu từ việc thay đổi vài thói quen trong sinh hoạt hàng ngày.

1. Ăn uống hợp lý

Ăn uống hợp lý, khoa học được xem là bước đầu tiên để bạn có thể kiểm soát và duy trì khả năng tình dục, ham muốn và sinh sản của bản thân. Đó là một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất xơ, đạm, trái cây, rau xanh,… Bạn có thể bổ sung vào thực đơn một số loại thực phẩm để tăng cường chất lượng tinh binh như: cần tây, hành tây, giá đỗ, quả sung, quả lựu, dâu tây, chuối, xoài, trai, hàu, sò,… Các loại đồ ăn nhanh, ăn vặt chứa nhiều chất gây ảnh hưởng xấu đến đời sống “gối chăn”. Do đó, bạn cũng cần hạn chế chúng nếu muốn tốt cho sức khỏe “con giống”.

2. Năng tập thể dục, vận động cơ thể

Theo chuyên gia sinh lý học người Mỹ, Peter McCall thuộc Hội đồng Tập luyện ACE, việc tập luyện không chỉ cần nam giới duy trì sức khỏe mà còn tăng cường sinh lý nam một cách hiệu quả. Tập luyện có tác dụng tăng sự dẻo dai từ 3 đến 4 lần so với bình thường.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra quá gầy hay quá béo đều làm giảm nồng độ testosterone, gây mất hứng thú trong quan hệ tình dục và giảm độ cương cứng. Do đó nên duy trì một cân nặng hợp lý để có đời sống tình dục lý tưởng nhất. Việc tập luyện nên tập thể dục ở mức độ vừa phải, phù hợp với thể trạng và thể chất của mỗi người. Bạn có thể tăng cường sức khỏe tình dục bằng các bài tập nâng vật nặng, yoga, bơi lội, bài tập Kegel,….

3. Giảm uống rượu 

Có thể nói, rượu là một trong số các chất kích thích gây nhiều tác hại xấu đến sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tình dục. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, nếu một người uống nhiều hơn 1 ly rượu mỗi ngày có thể làm giảm mức testosteron – hormone sinh dục nam có tác dụng duy trì đòi hỏi tình dục và kích thích tuyến tiền liệt, túi tinh bài xuất tinh dịch. Rượu làm giảm hoặc làm mất đòi hỏi tình dục, có thể gây vô sinh nam do không đủ về số lượng tinh dịch, số lượng tinh trùng và hình thái tinh trùng. Bên cạnh đó, rượu còn làm thay đổi cấu trúc hay hình dạng của tinh trùng, một trong những khiếm khuyết gây vô sinh nam.

4. Từ bỏ thuốc lá

Tương tự như rượu, thuốc lá cũng chứa nhiều chất độc hại gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh binh. Hút một gói thuốc lá có thể làm tăng đáng kể mức độ cadmium trong tinh dịch của bạn, trong khi giảm nồng độ kẽm trong cơ thể. Cadmium còn có thể gây tổn hại ADN của tinh trùng, làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

5. Nói không với thuốc kích thích

Ngoài rượu và thuốc lá, các loại thuốc có chứa chất kích thích, thuốc gây nghiện bạn đều nên tránh xa vì chúng có thể làm bạn vô sinh. Những chất độc hại có trong các thuốc kích thích sẽ gây giảm sản xuất tinh dịch, giảm cung cấp máu đến dương vật, chất lượng tinh trùng suy giảm và giảm số lượng tinh trùng, từ đó làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục và khả năng làm cha ở tương lai.

6. Giữ tinh thần thoải mái

Stress luôn mang đến nhiều bất lợi cho sức khỏe. Nếu tâm trí bị căng thẳng, tất cả các chức năng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, nhất là cơ quan sinh dục và hoạt động tình dục. Stress kéo dài sẽ dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm hay các rối loạn cương dương trầm trọng hơn.

7. Quan hệ tình dục an toàn

Quan hệ tình dục an toàn sẽ cần bạn hạn chế các bệnh lấy qua đường tình dục – các loại bệnh gây ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sản xuất tinh trùng của nam giới. Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục là giải pháp tốt nhất để bạn bảo vệ đời sống tình dục và chất lượng tinh binh. Đồng thời, chung thủy một bạn tình cũng là một cách quan hệ tình dục an toàn dành cho bạn.

8. Giảm thiểu tiếp xúc với nhiệt độ

Có không ít các nghiên cứu khoa học đã cho thấy mối liên quan giữa việc tiếp xúc với nhiệt độ và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Vì vậy, khi bạn có kế hoạch sinh con, bạn nên hạn chế bồn tắm và vòi sen bằng nước nóng, tắm hơi Jacuzzis hay việc sử dụng máy vi tính để trên đùi thời gian dài cũng cản trở tinh hoàn trong việc sản xuất tinh trùng, thậm chí gây tổn hại cho tinh trùng khỏe mạnh.

Saphi_a

Để sớm mang thai - hãy cho chồng ăn cà rốt!

Muốn mau có tin vui, hãy cho chàng ăn nhiều... cà rốt!Năm Ất Mùi này, mẹ đã sẵn sàng để có Dê con? Hãy thử áp dụng những bí kíp nhỏ sau đây để sớm có tin vui nhé!

Năm Ất Mùi này, mẹ đã sẵn sàng để có Dê con?

Ghi chép chu kì kinh nguyệt

Phụ nữ có khả năng thụ thai cao hơn trong giai đoạn rụng trứng. Thông thường, giai đoạn trứng rụng thường xảy ra sau ngày đầu tiên bạn có kinh nguyệt 2 tuần. Vì vậy, quan hệ vào khoảng thời gian đó sẽ có khả năng dính bầu dễ dàng hơn. Bạn nên ghi lại ngày có kinh nguyệt hàng tháng của mình để tiện theo dõi và tính toán ngày rụng trứng.

Ăn sáng thật thịnh soạn

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn bữa sáng thật đầy đủ, giàu dinh dưỡng sẽ tăng khả năng thụ thai của bạn lên nhiều, thay vì coi bữa tối mới là bữa chính. Hãy tập cho mình thói quen biến bữa sáng thành bữa ăn lớn nhất trong ngày của bạn

Cho chàng ăn nhiều... cà rốt 

Muốn mau có tin vui, hãy cho chàng ăn nhiều... cà rốt!

Nghiên cứu tại Đại học Havard năm 2013 cho thấy, những loại rau của quả có màu đỏ, vàng đậm, vốn tốt cho mắt, còn có tác dụng tăng chất lượng tinh trùng. Nếu chàng của bạn không thích cà rốt, có thể chọn bí đỏ, ngô ngọt hay củ cải đỏ cũng được, đó đều là những loài thực vật chứa nhiều carotenoid, cần kích thích tốc độ bơi của tinh trùng tới trứng.

Tránh đi WC ngay sau khi "yêu"

Sau khi quan hệ, nếu bạn muốn đi vệ sinh, hãy nán lại trên giường thêm 15-20 phút để tinh trùng khỏe có cơ hội tiến đến trứng hơn.

Xây dựng một thực đơn bổ dưỡng cho cả hai vợ chồng

Muốn sớm có tin vui, cần phải có sự cố gắng của cả hai vợ chồng. Hãy lên kế hoạch dinh dưỡng đặc biệt tăng khả năng sinh sản để cả hai cùng thực hiện: cắt giảm tối đa đồ ăn nhanh, không ăn quá mặn, ăn nhiều rau quả tươi, cá, hải sản, đặc biệt là hàu, sò. Hàu đặc biệt tốt cho những cặp đôi đang mong ngóng bé yêu. Từ thời xa xưa, mson ăn này vẫn được mệnh danh là "thần dược" của tình yêu.

Tránh xa stress

Stress làm tăng gấp đôi khả năng khó sinh sản ở phụ nữ.

Theo một nghiên cứu gần đây, stress làm tăng gấp đôi khả năng khó sinh sản ở phụ nữ. Vì thế, luôn giữ một tinh thần thoải mái, thái độ sống tích cực là điều rất cần thiết.

Giữ gìn vóc dáng, cân nặng

Phụ nữ quá béo hoặc quá gầy đều rất khó thụ thai. Hãy dành chút thời gian trong tuần cho việc tập luyện để có cơ thể cân đối, sớm đón bé yêu.

"Yêu" nồng nàn

Mặc dù phụ nữ vẫn có thể dính thai mà không cần "lên đỉnh" nhưng đời sống chăn gối nồng nhiệt sẽ tăng cơ hội thụ thai lên nhiều hơn. Khi hai người không đặt quá nhiều áp lực vào việc "nhất thiết phải có con" mà chú ý thoải mái, vui vẻ nhất có thể, "tin vui" sẽ đến dễ dàng hơn.

Nguồn : phunutoday.vn